Повечето органи и жлези в тялото са покрити с няколко сантиметра кост, мускули, мазнини, кожа или други тъкани, което прави директното излагане на светлина непрактично, ако не и невъзможно. Едно от забележителните изключения обаче са мъжките тестиси.
Препоръчително ли е да се насочва червена светлина директно върху тестисите?
Изследванията подчертават няколко интересни ползи от излагането на червена светлина на тестисите.
Повишена плодовитост?
Качеството на спермата е основният показател за плодовитост при мъжете, тъй като жизнеспособността на сперматозоидите обикновено е ограничаващ фактор за успешното размножаване (от страна на мъжа).
Здравословната сперматогенеза, или създаването на сперматозоиди, се случва в тестисите, не толкова далеч от производството на андрогени в Лайдиговите клетки. Всъщност двете са силно корелирани – което означава, че високи нива на тестостерон = високо качество на спермата и обратно. Рядко се среща мъж с нисък тестостерон и отлично качество на спермата.
Сперматозоидите се произвеждат в семенните каналчета на тестисите, в многоетапен процес, включващ няколко клетъчни деления и съзряване на тези клетки. Различни изследвания са установили много линейна връзка между производството на АТФ/енергия и сперматогенезата:
Лекарствата и съединенията, които пречат на енергийния метаболизъм на митохондриите като цяло (напр. Виагра, СИОЗС, статини, алкохол и др.), имат изключително негативен ефект върху производството на сперматозоиди.
Лекарства/съединения, които подпомагат производството на АТФ в митохондриите (тироидни хормони, кофеин, магнезий и др.), повишават броя на сперматозоидите и общата плодовитост.
Повече от други телесни процеси, производството на сперматозоиди е силно зависимо от производството на АТФ. Като се има предвид, че червената и инфрачервената светлина засилват производството на АТФ в митохондриите, според водещите изследвания в областта, не е изненадващо, че червените/инфрачервените дължини на вълните са показали, че повишават производството на сперматозоиди в тестисите и жизнеспособността на сперматозоидите в различни изследвания върху животни. Обратно, синята светлина, която уврежда митохондриите (потискайки производството на АТФ), намалява броя/фертилитета на сперматозоидите.
Това се отнася не само за производството на сперматозоиди в тестисите, но и директно за здравето на свободните сперматозоиди след еякулация. Например, проведени са проучвания върху ин витро оплождането (IVF), които показват превъзходни резултати под червена светлина както при сперматозоиди на бозайници, така и при риби. Ефектът е особено силен, когато става въпрос за подвижността на сперматозоидите или способността им да „плуват“, тъй като опашката на сперматозоидите се захранва от ред митохондрии, чувствителни към червена светлина.
Обобщение
На теория, правилно приложената терапия с червена светлина върху областта на тестисите малко преди полов акт, може да доведе до по-голям шанс за успешно оплождане.
Освен това, постоянната терапия с червена светлина в дните преди полов акт може допълнително да увеличи шансовете, да не говорим за намаляване на шансовете за анормално производство на сперматозоиди.
Нивата на тестостерон потенциално се утрояват?
От 30-те години на миналия век е научно известно, че светлината като цяло може да помогне на мъжете да произвеждат повече от андрогена тестостерон. Първоначалните проучвания тогава са изследвали как изолирани източници на светлина върху кожата и тялото влияят върху нивата на хормоните, показвайки значително подобрение чрез използване на крушки с нажежаема жичка и изкуствена слънчева светлина.
Изглежда, че малко светлина е полезна за нашите хормони. Превръщането на кожния холестерол във витамин D3 сулфат е пряка връзка. Въпреки че може би по-важното е, че подобрението в оксидативния метаболизъм и производството на АТФ от червените/инфрачервени дължини на вълните има широкообхватни и често подценявани ефекти върху тялото. В крайна сметка, производството на клетъчна енергия е в основата на всички функции на живота.
Съвсем наскоро бяха проведени проучвания върху излагането на пряка слънчева светлина, първо на торса, което надеждно повишава нивата на тестостерон при мъжете с от 25% до 160% в зависимост от човека. Директното излагане на слънчева светлина върху тестисите обаче има още по-дълбок ефект, като повишава производството на тестостерон в Лайдиговите клетки средно с 200% – голямо увеличение спрямо изходните нива.
Проучвания, свързващи светлината, особено червената светлина, с тестикуларната функция при животните, се провеждат от почти 100 години. Първоначалните експерименти са фокусирани върху мъжки птици и малки бозайници, като мишки, показвайки ефекти като сексуална активация и повторно появяване. Стимулирането на тестисите с червена светлина се изследва от почти век, като проучванията я свързват със здравословен растеж на тестисите и превъзходни репродуктивни резултати в почти всички случаи. По-скорошни проучвания върху хора подкрепят същата теория, показвайки потенциално дори по-положителни резултати в сравнение с птици/мишки.
Наистина ли червената светлина върху тестисите има драматичен ефект върху тестостерона?
Функцията на тестисите, както бе споменато по-горе, зависи от производството на енергия. Макар че това може да се каже за практически всяка тъкан в тялото, има доказателства, че е особено вярно за тестисите.
Обяснено по-подробно на нашата страница за терапия с червена светлина, механизмът, чрез който действат червените дължини на вълните, се предполага, че стимулира производството на АТФ (който може да се разглежда като клетъчна енергийна валута) в дихателната верига на нашите митохондрии (за повече информация вижте цитохром оксидазата – фоторецепторен ензим), увеличавайки енергията, достъпна за клетката – това се отнася в същата степен и за Лайдиговите клетки (клетки, произвеждащи тестостерон). Производството на енергия и клетъчната функция са съизмерими, което означава, че повече енергия = повече производство на тестостерон.
Нещо повече, известно е, че производството на енергия в цялото тяло, корелирано с/измерено чрез нивата на активни тиреоидни хормони, стимулира стероидогенезата (или производството на тестостерон) директно в Лайдиговите клетки.
Друг потенциален механизъм включва отделен клас фоторецепторни протеини, известни като „опсинови протеини“. Човешките тестиси са особено богати на различни от тези високоспецифични фоторецептори, включително OPN3, които се „активират“, подобно на цитохрома, по-специално от дължините на вълните на светлината. Стимулирането на тези тестикуларни протеини от червена светлина предизвиква клетъчни реакции, които в крайна сметка могат да доведат до повишено производство на тестостерон, наред с други неща, въпреки че изследванията по отношение на тези протеини и метаболитни пътища все още са в предварителен етап. Този тип фоторецепторни протеини се намират и в очите, а също и, интересно, в мозъка.
Обобщение
Някои изследователи предполагат, че терапията с червена светлина директно върху тестисите за кратки, редовни периоди би повишила нивата на тестостерон с течение на времето.
Това може потенциално да доведе до холистичен ефект върху тялото, повишаване на фокуса, подобряване на настроението, увеличаване на мускулната маса, здравината на костите и намаляване на излишните телесни мазнини.
Видът на излагане на светлина е от решаващо значение
Червена светлинаможе да идва от различни източници; съдържа се в по-широкия спектър на слънчевата светлина, повечето домашни/работни лампи, уличните лампи и т.н. Проблемът с тези източници на светлина е, че те съдържат и противоречиви дължини на вълните, като UV (в случая на слънчевата светлина) и синя (в случая на повечето домашни/улични лампи). Освен това тестисите са особено чувствителни към топлина, повече от други части на тялото. Няма смисъл да прилагате полезна светлина, ако едновременно с това неутрализирате ефектите с вредна светлина или излишна топлина.
Ефекти на синята и UV светлината
Метаболитно, синята светлина може да се разглежда като противоположност на червената светлина. Докато червената светлина потенциално подобрява производството на клетъчна енергия, синята светлина го влошава. Синята светлина уврежда специфично клетъчната ДНК и ензима цитохром в митохондриите, предотвратявайки производството на АТФ и въглероден диоксид. Това може да е положително в определени ситуации, като например акне (където проблемните бактерии се убиват), но с течение на времето при хората това води до неефективно метаболитно състояние, подобно на диабета.
Червена светлина срещу слънчева светлина върху тестисите
Слънчевата светлина определено има благоприятни ефекти – производство на витамин D, подобрено настроение, повишен енергиен метаболизъм (в малки дози) и т.н., но не е без своите недостатъци. Прекомерното излагане не само губи всички ползи, но и създава възпаление и увреждане под формата на слънчево изгаряне, което в крайна сметка допринася за рак на кожата. Чувствителните области на тялото с тънка кожа са особено податливи на това увреждане и възпаление от слънчевата светлина – никоя област на тялото не е по-податлива от тестисите. Изолираниизточници на червена светлинакато светодиодите са добре проучени, изглежда нямат вредните сини и UV дължини на вълните и следователно няма риск от слънчево изгаряне, рак или възпаление на тестисите.
Не нагрявайте тестисите
Мъжките тестиси висят извън торса по определена причина – те работят най-ефективно при 35°C (95°F), което е с цели два градуса под нормалната телесна температура от 37°C (98,6°F). Много видове лампи и крушки, използвани от някои хора за светлинна терапия (като лампи с нажежаема жичка, термолампи, инфрачервени лампи с дължина на вълната 1000 nm+), отделят значително количество топлина и следователно НЕ са подходящи за употреба върху тестисите. Загряването на тестисите, докато се опитвате да приложите светлина, би дало отрицателни резултати. Единствените „студени“/ефективни източници на червена светлина са светодиодите.
Долен ред
Червена или инфрачервена светлина отLED източник (600-950nm)е изследван за употреба върху мъжките полови жлези
Някои от потенциалните ползи са описани подробно по-горе
Слънчевата светлина може да се използва и върху тестисите, но само за кратки периоди и това не е без рискове.
Избягвайте излагане на синьо/UV лъчи.
Избягвайте всякакъв вид лампи за отопление/лампи с нажежаема жичка.
Най-изучаваната форма на терапия с червена светлина е чрез светодиоди и лазери. Видимите червени (600-700 nm) светодиоди изглеждат оптимални.