Много хора вярват, че солариумите са „контролиран“ начин за получаване на тен в сравнение с лежането на слънце. Но дали солариумите всъщност са по-безопасни? Изследванията показват обратното: солариумите могат да ви изложат на дори по-силна ултравиолетова (UV) радиация от слънцето, което ги прави по-рискови за кожата и цялостното здраве.
1. Как работи тенът
Слънчева светлина: Слънцето произвежда както UVA, така и UVB лъчи. UVA лъчите проникват дълбоко в кожата и причиняват стареене, докато UVB лъчите причиняват изгаряния, но също така стимулират производството на витамин D.
Солариуми: Изкуствени устройства, които излъчват предимно UVA лъчи, често в по-високи концентрации от обедната слънчева светлина. Някои машини добавят UVB лъчи, но съотношението не е естествено.
2. Защо солариумите не са по-безопасни
По-силно излагане на UVA лъчи: Един сеанс в солариум може да се равнява на няколко часа излагане на слънце.
Повишен риск от рак: Използването на солариум е свързано с повишена честота на меланом, базално-клетъчен карцином и плоскоклетъчен карцином.
Няма ползи от витамин D: За разлика от естествената слънчева светлина, солариумите не помагат ефективно на тялото ви да произвежда витамин D.
Преждевременно стареене: UVA лъчите ускоряват стареенето на кожата, което води до бръчки, отпускане и пигментация.
3. Експертен консенсус
Световната здравна организация (СЗО) и Американската академия по дерматология (AAD) класифицират солариумите като канцероген от Група 1 - категория с най-висок риск, същата като тютюна и азбеста.
Никакво количество солариум на закрито не се счита за „безопасно“.
ЧЗВ – Солариумите по-безопасни ли са от слънцето?
1. Солариумите по-безопасни ли са от естествената слънчева светлина?
Не. Солариумите обикновено ви излагат на по-концентрирани UVA лъчи, които причиняват увреждане на ДНК и увеличават риска от рак по-бързо от слънцето.
2. Колко сеанса в солариум са равни на слънцето?
Една 10-15-минутна сесия в солариум може да осигури същото UV излагане, както 2-3 часа на силно обедно слънце.
3. Могат ли солариумите да ви осигурят витамин D?
Не. Солариумите излъчват предимно UVA лъчи, които не предизвикват производството на витамин D. За това са необходими слънчевите UVB лъчи.
4. По-безопасно ли е да се печете солариум на закрито, защото е „контролирано“?
Не. Дори в контролирана среда, UV лъчението е по-силно и по-директно, което прави солариумите по-вредни от солариума на открито.
5. Солариумите стареят ли кожата ви по-бързо?
Да. UVA лъчите увреждат колагена и еластина, причинявайки преждевременни бръчки, фини линии и старчески петна.
6. Може ли само едно ползване на солариум да ви навреди?
Да. Изследванията показват, че само една сесия увеличава риска от рак на кожата, а редовната употреба драстично повишава риска от меланом, особено преди 35-годишна възраст.
7. Кой е най-безопасният начин за тен?
Най-безопасните варианти са продуктите за тен без слънце, като лосиони за самобронзант, спрейове и бронзанти, които осигуряват златист вид без излагане на UV лъчи.