Може ли терапията с червена светлина да подобри мускулната маса и производителността?

Преглед и мета-анализ от 2016 г., проведени от бразилски изследователи, разглеждат всички съществуващи проучвания върху способността на светлинната терапия да увеличи мускулната производителност и общия капацитет за упражнения. Включени са шестнадесет проучвания, включващи 297 участници.

Параметрите за капацитет за упражнения включват брой повторения, време до изтощение, концентрация на лактат в кръвта и активност на лактатдехидрогеназата.

Параметрите на мускулната производителност включват въртящ момент, мощност и сила.

Проучването установи, че при прилагане на лазерна терапия нивата на лактат са намалени, пиковият въртящ момент е увеличен, броят на повторенията се е увеличил с 3,51, а времето до изтощение се е увеличило с 4,01 секунди.