Може ли терапията с червена светлина да подобри мускулната маса и производителността?

Преглед от 2016 г. и мета анализ от бразилски изследователи разглеждат всички съществуващи проучвания за способността на светлинната терапия да повишава мускулната производителност и общия капацитет за упражнения. Бяха включени шестнадесет проучвания, включващи 297 участници.

Параметрите на капацитета за упражнения включват брой повторения, време до изтощение, концентрация на лактат в кръвта и активност на лактат дехидрогеназа.

Параметрите на мускулната ефективност включват въртящ момент, мощност и сила.

Проучването установи, че когато се прилага лазерна терапия, нивата на лактат са намалени, пиковият въртящ момент се увеличава, броят повторения се увеличава с 3,51 и времето до изтощение се увеличава с 4,01 s.