Краткият отговор: Не, не е нужно да се събличате напълно, но максималното излагане на кожата подобрява резултатите. Ето подробно ръководство, което ще ви помогне да решите:
1. Как дрехите влияят на терапията с червена светлина
Гола кожа = Най-добра абсорбция
Червената и близката инфрачервена (NIR) светлина прониква най-добре в кожата, когато е без препятствия.
Дрехите (особено дебелите материи като деним или полиестер) могат да блокират или разсейват светлината, намалявайки ефективността.
Тънки, светли дрехи = частична полза
Ако скромността е проблем, белият памук или еластан (например спортни дрехи) позволяват пропускането на светлина.
Избягвайте тъмни/черни тъкани – те абсорбират светлината, вместо да я пропускат.
Голи срещу облечени в покрити пространства изследвания
Изследвания (напр. проучване на Journal of Photomedicine от 2017 г.) показват, че директното излагане на кожата дава 30–50% по-добри резултати за производството на колаген и заздравяването на рани.
2. Кога да се съблечете, а кога да останете облечени
Съблечете се за максимални ползи, ако таргетирате:
✅ Бръчки, белези или стрии (напр. корем, бедра, гърди).
✅ Мускулна/ставна болка (напр. гръб, колене, рамене).
✅ Акне или псориазис (светлината трябва да достигне директно до засегнатата кожа).
Можете да останете частично облечени, ако:
✅ Използване на RLT за настроение/циркаден ритъм (излагането на очите и лицето е най-важно).
✅ Носене на минимално, светло оцветено облекло (напр. спортен сутиен + шорти).
✅ В обществена или споделена среда (много клиники предоставят бельо/престилки за еднократна употреба).
3. Ами бельото или банските костюми?
Изберете минимално покритие:
Мъже: Слипове или боксерки (избягвайте дебели шевове).
Жени: Бикини или бельо в телесен цвят (тъмните цветове блокират светлината).
Банските костюми са подходящи, но може да оставят следи от тен.
4. Защита за очите и аксесоари
Очи: Винаги носете защитни очила (червената светлина е ярка, но не е вредна от UV лъчите).
Бижута: Отстранете металните части (те могат да отразяват светлината неравномерно).
5. Какво да очаквате по време на публични/клинични сесии
Повечето професионални легла за RLT (напр. в спа центрове или дерматологични клиники) позволяват поверителност с опции като:
Бельо за еднократна употреба.
Частни съблекални.
Рокли за частично покритие.
Не се изисква голота – персоналът ще ви насочи въз основа на целите на лечението.
6. Употреба у дома срещу професионална употреба
Предложения за обличане
Вкъщи Голи или минимално облекло за най-добри резултати.
Спа/Клиника Следвайте указанията на заведението (често се предоставят покривала).
Заключителни препоръки
За ползи за кожата/косата: Оголете целевите зони (напр. лице, ръце, крака).
За общо благосъстояние: Леките дрехи са приемливи, ако пълната голота не е удобна.
Винаги предпазвайте очите си и избягвайте тъмни тъкани.