Леглата с червена светлина, известни още като легла за терапия с червена светлина или фотобиомодулационна терапия, са вид лечение, което използва ниски дължини на вълните на червена светлина, за да се твърди, че подобрява здравето на кожата, намалява възпалението и насърчава заздравяването. Ето разбивка на това как работят и колко са ефективни:
Как работят леглата с червена светлина:
Дължини на вълните: Червените светлинни легла излъчват специфични дължини на вълните на червена и близка инфрачервена светлина, обикновено между 630-700 nm (червена светлина) и 700-1100 nm (близо инфрачервена светлина).
Проникване: Тези дължини на вълните проникват през кожата на различна дълбочина и достигат до митохондриите в клетките.
Клетъчен отговор: Светлинната енергия се абсорбира от митохондриите, което потенциално увеличава производството на клетъчна енергия (АТФ), намалява оксидативния стрес и насърчава клетъчното възстановяване и регенерация.
Заявени обезщетения:
Здраве на кожата: Терапията с червена светлина често се предлага на пазара за подобряване на тонуса на кожата, намаляване на бръчките и стимулиране на производството на колаген.
Заздравяване на рани: Може да ускори възстановяването на тъканите и да намали възпалението, което го прави популярен за следоперативно възстановяване или лечение на наранявания.
Облекчаване на болката: Някои проучвания показват, че може да облекчи хронична болка, като артрит или мускулна болка.
Растеж на косата: Понякога се използва за стимулиране на космените фоликули и лечение на косопад.
Настроение и сън: Има някои доказателства, че терапията с червена светлина може да подобри настроението и да регулира моделите на съня, като повлиява циркадните ритми.
Научни доказателства:
Смесени резултати: Въпреки че някои проучвания показват положителни ефекти, доказателствата не са последователни. Много проучвания имат малки извадки или липсват строги контроли.
Одобрение от FDA: FDA е одобрила определени устройства с червена светлина за специфични приложения, като например лечение на леки болки или кожни заболявания, но не всички твърдения са потвърдени.
Кожа и заздравяване на рани: Изследванията показват, че терапията с червена светлина може да подобри текстурата на кожата, да намали признаците на стареене и да помогне за заздравяването на рани, но резултатите варират от човек на човек.
Болка и възпаление: Някои проучвания подкрепят употребата му за намаляване на болката и възпалението, но са необходими повече изследвания, за да се потвърди неговата ефективност.
Съображения:
Безопасност: Терапията с червена светлина обикновено се счита за безопасна, когато се използва според указанията, с минимални странични ефекти (като временно напрежение в очите или дразнене на кожата).
Цена и достъпност: Леглата с червена светлина могат да бъдат скъпи и резултатите може да изискват постоянна, дългосрочна употреба.
Не е панацея: Въпреки че може да предложи ползи при определени състояния, това не е чудодейно лекарство и не бива да замества конвенционалната медицинска помощ.