Терапията с червена светлина става все по-популярна за широк спектър от уелнес приложения. Една нишова, но интригуваща употреба еНазална терапия с червена светлина, където нискоинтензивна червена или близка инфрачервена светлина се подава през носа с помощта на малко носимо устройство. Но въпросът остава:Наистина ли работи назалната терапия с червена светлина?
Какво представлява назалната терапия с червена светлина?
Назалната терапия с червена светлина включва поставяне на малки светодиоди (LED) в ноздрите, за да се облъчи носната кухина с червена или близка инфрачервена светлина, обикновено с дължини на вълните между630 nm и 850 nmИдеята е да се стимулират кръвоносните съдове и тъканите, богати на капиляри, за системни ефекти.
Потенциални ползи от назалната терапия с червена светлина
Въпреки че все още са необходими по-мащабни проучвания, ранните изследвания и анекдотичните доклади показват, че терапията с червена светлина за нос може да предложи няколко ползи:
-
Подобрено кръвообращение
Носната кухина е пълна с малки кръвоносни съдове. Когато е изложена на червена светлина, тя може да стимулирапроизводство на азотен оксид, което спомага за разширяването на кръвоносните съдове и подобряване на притока на кислород. -
Подобрена мозъчна функция
Близката инфрачервена светлина има способността да прониква по-дълбоко, потенциално достигайки до тъканите, съседни на мозъка. Някои проучвания показват, че това може да подкрепикогнитивна функция, умствена яснота и дори помагат за намаляване на симптомите на депресия. -
Подкрепа на имунната система
Чрез стимулиране на митохондриите и подобряване на производството на клетъчна енергия (АТФ), терапията с червена светлина може да засили цялостния имунен отговор, помагайки на тялото да се бори по-добре с инфекциите. -
Намаляване на алергии и проблеми със синусите
Някои потребители съобщават за облекчение от запушен нос, синузит и сезонни алергии, вероятно порадипротивовъзпалителни ефектина светлината.
Какво казва науката?
Въпреки че терапията с червена светлина е подкрепена от стотици рецензирани проучвания,все още се появяват специфични за носа приложенияНяколко малки проучвания и пилотни проучвания показаха обещаващи резултати за:
-
Намаляване на симптомите на алергичен ринит
-
Подобряване на когнитивните функции
-
Облекчаване на мигренозни главоболия
Необходими са обаче по-висококачествени, мащабни клинични изследвания, за да се валидират напълно тези резултати.
Безопасно ли е?
Обикновено се счита за назална терапия с червена светлинабезопасен и неинвазивенкогато се използват по предназначение. Повечето устройства излъчват светлина с ниска мощност, която не произвежда топлина или уврежда тъканите. Въпреки това:
-
Винаги използвайтеОдобрен от FDA или сертифициран по CEпродукти
-
Следвайуказания на производителяза продължителност и честота на сесиите
-
Избягвайте, ако иматенарушения на фоточувствителносттаили използвате фотосенсибилизиращи лекарства
Как да използвате устройство за назална терапия с червена светлина
-
Почистете устройството и ноздрите си преди употреба
-
Внимателно поставете сондите във всяка ноздра
-
Използвайте устройството за5–20 минути, в зависимост от препоръката на производителя
-
Повторетеежедневно или няколко пъти седмичноза постоянни ползи
Заключение: Работи ли?
Да - назалната терапия с червена светлина може да проработиза определени ползи за здравето, като например подобряване на кръвообращението, намаляване на възпалението и подпомагане на когнитивната и имунната функция. Въпреки че изследванията все още се развиват, ранните резултати са обещаващи, особено когато се използват заедно с терапия с червена светлина за цялото тяло.