Много хора се чудят как се сравнява сесията в солариум с естественото излагане на слънце. Дали 10 минути в солариум са същите като един час на слънце? Отговорът не е точен, но изследванията и дерматологичните насоки предлагат полезни сравнения, базирани на...Интензитет на UV лъчите и вид експозиция.
Разбирането на това сравнение може да ви помогне да правите по-безопасни избори при тен.
Защо излагането на слънце и солариумът не са едно и също нещо
Слънчевата светлина и солариумите излъчват ултравиолетова (UV) радиация, но се различават по:
-
UV спектър(UVA срещу UVB)
-
Интензивност и постоянство
-
Фактори на околната среда
Слънцетоизлъчва както UVA, така и UVB лъчи, като интензитетът им се променя през целия ден.
Солариумидоставят контролирана, но силно концентрирана доза, предимноUVA (95–99%).
Поради това, солариумите могат да изложат кожата ви на високи нива на UVA лъчи за кратко време.
Общо сравнение: Време на слънце срещу време на солариум
Въпреки че точната еквивалентност варира, често цитираното сравнение е:
10–15 минути в солариум ≈ 1–3 часа на обедно слънце
Тази оценка предполага:
-
Стандартен търговски солариум
-
Обедно слънце в среда с високо UV лъчение
-
Светла до средно светла кожа
Някои солариуми с високо налягане могат да доставят дори по-силни дози UVA лъчи за по-кратко време.
Фактори, които променят сравнението
Няколко променливи влияят върху сравнението между времето на слънце и използването на солариум:
1. Вид солариум
-
Легла с ниско налягане: По-дълги сесии, умерена интензивност
-
Легла с високо налягане: Кратки сесии, много висока UVA мощност
2. Време на деня
Обедното слънце (10:00 - 16:00 ч.) е значително по-силно от сутрешното или късното следобедно слънце.
3. Тип кожа
Светлата кожа изгаря по-бързо и абсорбира UV лъчите по различен начин от по-тъмните тонове на кожата.
4. География и сезон
Нивата на UV лъчение са по-високи близо до екватора, на голяма надморска височина и през летните месеци.
Кое причинява повече увреждане на кожата?
Както излагането на слънце, така и солариумите увреждат кожата, ноСолариумите могат да причинят по-концентрирани UVA щети за по-кратко време.
Потенциалните рискове включват:
-
Ускорено стареене на кожата
-
Разграждане на колаген
-
Хиперпигментация
-
Повишен риск от меланом и други видове рак на кожата
Здравните организации класифицират солариумите катоканцерогенен, подобно на прекомерното излагане на слънце.
Има ли „безопасно“ количество тен?
Няма напълно безопасно ниво на UV тен. Дори кратките експозиции допринасят за кумулативните увреждания на кожата с течение на времето.
За тези, които търсят загорял вид:
-
Продукти за тен без слънцепредлагат цвят без UV излагане
-
Терапия с червена светлинаподдържа външния вид на кожата без тен или UV лъчение
Заключителни мисли
И така, колко време на слънце се равнява на сеанс в солариум?
Като цяло,Краткият сеанс в солариум може да се равнява на часове излагане на слънце, особено по отношение на UVA лъчението. Въпреки че солариумите може да изглеждат по-контролирани, те не са по-безопасни от естествената слънчева светлина.
Ограничаването на излагането на UV лъчи остава най-добрият избор за дългосрочно здраве на кожата.
Често задавани въпроси
10 минути в солариум същото ли е като да си на слънце цял ден?
Не през целия ден, но може да се равнява на няколко часа силно обедно слънце.
Солариумите осигуряват ли витамин D като слънцето?
Повечето солариуми излъчват много малко UVB лъчи, така че производството на витамин D е ограничено.
Могат ли солариумите да причинят по-бързо стареене от слънцето?
Да. Високата концентрация на UVA лъчи може да ускори появата на бръчки и стареенето на кожата.