Терапията с червена светлина привлича вниманието като неинвазивен метод за подпомагане на загубата на мазнини и контурирането на тялото. Но много хора се чудят:Колко килограми всъщност можете да отслабнете с терапия с червена светлина?
Краткият отговор: Резултатите варират
Средно хората могат да загубят1 до 3 инчана телесната обиколка (не непременно телесно тегло) след няколко седмици редовна терапия с червена светлина.Загубата на тегло може да варира от 1 до 5 килограма, в зависимост от фактори като диета, упражнения и постоянство.
Как работи
Терапията с червена светлина може да помогне за отслабване чрез:
-
Стимулиране на мастните клеткиза освобождаване на складирани мазнини
-
Подобряване на кръвообращението и лимфния дренаж
-
Ускоряване на метаболизма и клетъчната енергия (АТФ)
-
Намаляване на възпалениетои подпомагане на възстановяването след тренировки
Какво казва изследването
Някои малки клинични проучвания показват:
-
Видима загуба на инчове след6–12 сесии
-
Най-добри резултати, когато се комбинират сздравословно хранене и упражнения
-
Наблюдава се намаляване на мазнините в области катоталия, бедра и ръце
Колко често трябва да го използвате?
-
3–5 пъти седмичноза 4–6 седмици
-
Последни сесии15–30 минути, в зависимост от устройството
-
Поддържайте резултатите спостоянни навици на живот
Заключителни мисли
Само терапията с червена светлина няма да доведе до драматична загуба на тегло, но когато се използва последователно със здравословен начин на живот, може...подобрява намаляването на мазнините и контурирането на тялотоТова е безопасен и релаксиращ начин да подпомогнете целите си за контрол на теглото.