Колко често трябва да използвате солариум? Пълно ръководство за безопасно и ефективно ползване на солариум на закрито

Солариумът на закрито може да създаде дълбок, равномерен тен много по-бързо от естественото излагане на слънце, но един от най-често задаваните въпроси е:„Колко често трябва да използвам солариум?“
Подходящата честота зависи от типа на кожата ви, целите ви за постигане на тен и вида солариум, който използвате.

Това ръководство обяснява препоръчителните графици, как да се избегне прекомерното излагане на светлина и как съвременното оборудване, подобно на...Американски солариумипомага за постигане на резултати безопасно и ефективно.

Разбиране на вашия тип кожа (скала на Фицпатрик)

Честотата на солариума на закрито трябва да се основава наСкала за типовете кожа на Фицпатрик, който измерва как кожата ви реагира на излагане на UV лъчи.

Ако имате кожа тип I, професионалните дерматолози обикновено съветватнапълно избягване на солариуми.

Колко често трябва да се печете в солариум?

1. За начинаещи (Изграждане на основен тен)

Повечето хора започват с:

• 2–3 сесии седмично

• Минимум24–48 часа между сесиите

• Продължителността се коригира въз основа на чувствителността на кожата (обикновено първоначално 5–10 минути)

Това позволява на меланина да се натрупва постепенно, без да претоварва кожата.

2. За поддържане на тен

След като се развие основният тен (обикновено след 3–6 сесии), намалете до:

• 1–2 сесии седмично

Поддържането на тен изисква по-малко излагане на UV лъчи, отколкото изграждането му.

3. За солариуми с високо налягане

Солариуми с високо налягане — включително много усъвършенстваниАмерикански модели— постигат по-бърз тен с по-малко излагане на UVB лъчи, което означава:

• По-кратки сесии

• Необходими са по-малко сесии седмично (често1–2 сесии)

Потребителите обикновено забелязват по-дълбок тен по-дълго време, което позволява по-безопасни интервали между теновете.

Колко дълга трябва да бъде всяка сесия?

Средна продължителност на сесията:

• Начинаещ:5–10 минути

• Редовно / средно ниво:10–15 минути

• Легла с високо налягане:8–12 минути

Никога не превишавайте максималното време на експозиция, посочено за вашия модел солариум.

Признаци, че се тенирате твърде много

Прекомерното почерняване не задълбочава цвета на кожата ви по-бързо – то увеличава риска. Внимавайте за:

• Кожата се зачервява или се усеща топлина

• Сухота или лющене

• Сърбеж

• Тенът избледнява твърде бързо (признак на стрес на кожата)

• Чувство на умора или дехидратация

Ако се случи някое от тези неща, увеличете интервалите между сесиите.

Как американските солариуми поддържат безопасна честота на тен

Американски интеграциипрофесионални функции за безопасностза да помогне на потребителите по-лесно да контролират графиците си за тен и да предотвратят прекомерното излагане на слънце.

✔ Интелигентна система за синхронизация

Автоматично ограничава продължителността на сесията въз основа на препоръките за тип кожа и мощността на лампата.

✔ Контролирано съотношение UVA/UVB лъчи

Много американски солариуми използват оптимизирано съотношение на светлината, което позволява по-бърз и по-дълбок тен с по-малко седмични сесии.

✔ Подобрена технология за охлаждане

Помага за намаляване на стреса и раздразнението на кожата, което позволява по-комфортни и последователни сесии.

✔ Опционална интеграция на червен светофар

Червената светлина поддържа:

• Подмладяване на кожата

• Производство на колаген

• Намалено възпаление

Това помага за поддържането на по-здрава кожа дори по време на редовно тен.

✔ Лампи с високо налягане за по-дълготраен тен

Потребителите могат да постигнат по-богат тен спо-малко седмични посещения, намалявайки натрупването на UV лъчи.

Препоръчителен седмичен график за солариум (пример)

Седмица 1–2 (фаза на основен тен)

• Понеделник: Сесия

• Сряда: Сесия

• Петък: Допълнителна сесия

Седмица 3+ (Поддържаща фаза)

• Една сесия на всеки 5–7 дни
  or

• Две по-кратки сесии седмично

Винаги слушайте кожата си – комфортът и реакцията варират в зависимост от индивида.

Съвети за безопасност при редовно тен

✔ Винаги носете предпазни очила
✔ Използвайте лосиони за тен на закрито
✔ Поддържайте хидратация
✔ Пропускайте тен, когато кожата ви е чувствителна
✔ Избягвайте излагане на въздух в продължение на няколко дни
✔ Хидратирайте ежедневно за най-добро запазване на цвета

Кога не трябва да се тенирате

Избягвайте солариуми, ако:

• Имате прясно слънчево изгаряне

• Приемате фотосенсибилизиращи лекарства

• Имаш много светла кожа, която не почернява

• Имате анамнеза за рак на кожата

• Бременна сте и не сте се консултирали с лекар

• Имате активно кожно дразнене

Заключение

И така, колко често трябва да използвате солариум?
Повечето хора се тенират 2-3 пъти седмично в началото и 1-2 пъти седмично за поддържане.
Идеалният график за тен зависи от типа кожа, целите ви за постигане на тен и използваното оборудване.

С напреднали технологии, като напримерАмерикански солариуми, потребителите могат да се насладят на:

• По-бързи резултати при тен

• Намалени седмични сесии

• По-добър комфорт

• Оптимизирано UV излагане за безопасност

Интелигентно планиране + висококачествено оборудване = по-безопасен и по-красив тен.