Подготовка засеанс на легло с терапия с червена светлина (RLT)помага за увеличаване на ползите и осигуряване на комфортно изживяване. Ето ръководство стъпка по стъпка:
**1.Преди вашата сесия
Подготовка на кожата
- Почистете кожата си– Отстранете грима, лосионите, маслата или слънцезащитния крем (те могат да блокират абсорбцията на светлина).
- Ексфолиране (по избор)– Помага за премахването на мъртвите кожни клетки за по-добро проникване на светлината.
- Бръснене (ако желаете)– Косата не блокира RLT, но гладката кожа може да подобри резултатите.
Избор на облекло
- Носете минимално облекло– Колкото повече е открита кожата, толкова по-добре (напр. бельо, бански костюм или голо, ако е интимно).
- Избягвайте дебели/тъмни тъкани– Ако се покривате, изберете тесни, бели/светли дрехи (които пропускат малко светлина).
Хидратация и хранене
- Пийте вода– Хидратацията подпомага клетъчното възстановяване.
- Избягвайте алкохол/кофеин– Може да ви дехидратира и да намали ефективността.
**2.По време на вашата сесия
- Защитете очите си– Носете предоставените предпазни очила или дръжте очите затворени (ярката светлина може да бъде интензивна).
- Останете спокойни– Лежете неподвижно или стойте удобно (сесиите обикновено траят10-20 минути).
- Регулиране на разстоянието– Следвайте инструкциите на устройството (обикновено6-12 инчаот панели).
**3.След вашата сесия
- Овлажняване– Нанесете алое вера или хиалуронова киселина за по-добра хидратация.
- Останете хидратирани– Спомага за изхвърлянето на токсините и подпомага възстановяването.
- Избягвайте излагане на слънце– Въпреки че RLT не ви прави фоточувствителни, винаги използвайте слънцезащитен крем на открито.
Професионални съвети за най-добри резултати
✅Последователността е ключова– Стремете се към3-5 сесии/седмицаза забележими ползи.
✅Проследяване на напредъка– Направете снимки преди/след за подобрения на кожата/косата.
✅Комбинирайте с грижа за кожата– Използвайте серуми (витамин C, пептиди) след RLT за засилен ефект.
Какво да избягвате
❌Загоряла/мазна кожа– Може да намали поглъщането на светлина.
❌Бижута/метални аксесоари– Може да отразява светлина.
❌Прекалявам– Придържайте се към препоръчителното време (повече ≠ по-добре).