Слънчевото отравяне е тежка реакция към прекомерно излагане на ултравиолетови (UV) лъчи и може да възникне не само от продължително излагане на слънце, но и от солариуми. Тъй като солариумите излъчватвисокоинтензивно UV лъчение, неправилната употреба може да раздразни кожата и да доведе до сериозни реакции.
Разбирането как да се предотврати слънчево отравяне от солариуми е от решаващо значение за всеки, който реши да ги използва.
Какво е слънчево отравяне?
Слънчевото отравяне не е истинска отрова – това е сериозна форма на слънчево изгаряне, причинена от прекомерно излагане на UV лъчи. Симптомите могат да включват:
-
Силно зачервяване, подуване или образуване на мехури
-
Интензивна кожна болка или чувствителност
-
Главоболие, треска или втрисане
-
Гадене, замаяност или умора
-
Дехидратация
Симптомите могат да се появят в рамките на часове или до един ден след експозицията.
Могат ли солариумите да причинят слънчево отравяне?
Да. Солариумите осигуряват концентрирана UVA и UVB радиация. Дори една сесия – особено за начинаещи – може да се равнява начасове силно излагане на слънце, което увеличава риска от слънчево отравяне, ако ограниченията бъдат превишени.
Как да предотвратим слънчево отравяне от солариуми
1. Започнете с възможно най-кратката сесия
Никога не започвайте с максимално разрешеното време.
-
Потребителите, които използват услугата за първи път, трябва да ограничат сесиите до5–7 минути
-
Постепенно увеличавайте експозицията само ако не се появи зачервяване
Бавното започване позволява на кожата да се адаптира и намалява шока от интензивното излагане на UV лъчи.
2. Осигурете достатъчно време за възстановяване
Кожата ви се нуждае от време, за да се възстанови от UV щетите.
-
Изчакай поне48 часамежду сесиите
-
Избягвайте тен в последователни дни
Пропускането на времето за възстановяване значително увеличава риска от тежки изгаряния и слънчево отравяне.
3. Познайте вашия тип кожа
Хората със светла или чувствителна кожа са изложени на по-висок риск.
-
Ако изгаряте лесно на открито, солариумите са по-склонни да ви навредят.
-
Хора с много светла кожа или анамнеза за рак на кожата трябва напълно да избягват солариумите
4. Не комбинирайте излагане на слънце и солариум
Използването на солариум в същия ден, в който се излагате на слънце на открито, драстично увеличава общото UV натоварване и риска от слънчево отравяне.
Изберете само един източник на UV лъчи на ден или в идеалния случай избягвайте и двата.
5. Избягвайте фотосенсибилизиращи лекарства и продукти
Някои вещества повишават UV чувствителността, включително:
-
Антибиотици
-
Ретиноиди и лечение на акне
-
Някои лекарства за контрол на раждаемостта
-
Аромати и етерични масла
Винаги проверявайте предупрежденията за лекарствата, преди да се възползвате от тен.
6. Поддържайте добра хидратация
UV лъчите привличат течности към кожата, което увеличава риска от дехидратация.
-
Пийте вода преди и след тен
-
Избягвайте алкохол или кофеин преди сесии
Хидратацията помага за подпомагане на възстановяването на кожата.
7. Носете подходяща защита за очите
Излагането на ултравиолетови лъчи може да увреди очите и да допринесе за главоболие и гадене.
-
Винаги носете одобрени очила за тен
-
Никога не затваряйте очи без предпазни средства
Какво да направите, ако подозирате слънчево отравяне
Спрете незабавно солариума и:
-
Охладете кожата с хладни (не студени) компреси
-
Нанасяйте овлажнители без аромат или алое вера
-
Пийте течности
-
Потърсете медицинска помощ, ако се появят мехури, треска или замаяност
Слънчевото отравяне никога не трябва да се пренебрегва.
Безопасни ли са солариумите, ако се използват внимателно?
Дори и с предпазни мерки, солариумите все още представляват рискове за здравето. ИмаНяма напълно безопасно ниво на UV тен, а слънчевото отравяне е само една от няколкото потенциални опасности.
За тези, които търсят бронзов вид без UV излагане,тен без слънце or процедури за кожа без UV лъчиса по-безопасни алтернативи.
Заключителни мисли
Предотвратяването на слънчево отравяне от солариума изисква строга умереност, осъзнаване на ограниченията на кожата и правилно разстояние между сеансите. Започването бавно, избягването на UV претоварване и слушането на тялото ви са от съществено значение.
За дългосрочно здраве на кожата, минимизирането на излагането на UV лъчи остава най-безопасният подход.
Често задавани въпроси
Може ли да се получи слънчево отравяне след един сеанс в солариум?
Да. Особено за потребители за първи път или за хора с чувствителна кожа.
По-лошо ли е слънчевото отравяне от солариума, отколкото от самото слънце?
Възможно е, защото солариумите осигуряват интензивно UV лъчение за кратко време.
Трябва ли да се тенизирам, ако кожата ми вече е зачервена или раздразнена?
Не. Солът върху увредена кожа значително увеличава риска от слънчево отравяне.