Солариумите са популярен начин за постигане на загорял, бронзов вид, особено през студените месеци или когато излагането на слънце е ограничено. Важно е обаче да се разбере, че никой солариум не е напълно „безопасен“, тъй като те излъчват ултравиолетова (UV) радиация, която е свързана с преждевременно стареене и рак на кожата. Ако решите да използвате солариум, ето някои важни стъпки, които можете да предприемете, за да сведете до минимум риска и да защитите кожата си максимално:
1. Познайте вашия тип кожа.
Преди да използвате солариум, определете вашия тип кожа по Фицпатрик:
Тип I (много светъл, винаги изгаря): Избягвайте солариуми.
Тип II–III (светлокафяв до светлокафяв, може да изгори, но може да придобие тен): Бъдете изключително внимателни.
Тип IV–VI (средно тъмна до тъмна кожа): Могат да почернеят по-лесно, но все пак са изложени на риск.
Типът на кожата ви влияе върху това колко дълго и колко често можете да се тенирате, ако изобщо можете.
2. Започнете с кратки сесии.
Начинаещите трябва да започнат с много кратки сесии (например 3–5 минути).
Постепенно увеличавайте времето за тен, ако не се появи парене или дразнене.
Никога не превишавайте 20 минути, дори и да не изгаряте лесно.
Прекомерното излагане не води до по-добри резултати; то само увеличава щетите.
3. Използвайте лосион, предназначен за солариум.
Нанасяйте лосион за тен на закрито преди всяка сесия, за да овлажните кожата и да засилите тена.
Избягвайте използването на слънцезащитен крем за открито в солариуми, тъй като те не са предназначени за UV лампи.
Някои лосиони съдържат бронзанти или ускорители, така че прочетете етикета и следвайте инструкциите.
4. Винаги носете предпазни очила.
Никога не се тенирайте без очила за тен, одобрени от FDA.
Обикновените слънчеви очила или затварянето на очите няма да ви предпазят от UV увреждане.
Излагането на ултравиолетови лъчи може да причини изгаряния на ретината, катаракта и дългосрочна загуба на зрението.
5. Хидратирайте и овлажнявайте.
Пийте много вода преди и след сесията.
Използвайте овлажнител след тен, за да успокоите кожата си и да удължите тена си.
Загорялата кожа е дехидратирана кожа - хидратацията помага за поддържане на еластичността и здравословния блясък.
6. Изчакайте преди да вземете душ (ако използвате продукти).
Ако сте използвали ускорител на тен или бронзант, съдържащ DHA, изчакайте преди да се къпете.
