Един от най-често срещаните проблеми, свързани с терапията с червена светлина, е зоната около очите. Хората искат да използват червени светлини върху кожата на лицето, но се притесняват, че насочената там ярка червена светлина може да не е оптимална за очите им. Има ли нещо, за което да се тревожат? Може ли червената светлина да увреди очите? Или всъщност може да бъде много полезна и да помогне за изцелението на очите ни?
Въведение
Очите са може би най-уязвимите и ценни части на тялото ни. Зрителното възприятие е ключова част от нашето съзнателно преживяване и нещо толкова неразделна част от ежедневното ни функциониране. Човешките очи са особено чувствителни към светлината, като са способни да различават до 10 милиона отделни цвята. Те могат също така да откриват светлина с дължини на вълните между 400 nm и 700 nm.
Ние нямаме хардуера, за да възприемаме близката инфрачервена светлина (както се използва в инфрачервената светлинна терапия), точно както не възприемаме други дължини на вълната на електромагнитното лъчение, като UV, микровълни и др. Наскоро беше доказано, че окото може да засече един фотон. Както и на други места по тялото, очите са съставени от клетки, специализирани клетки, всички изпълняващи уникални функции. Имаме пръчковидни клетки, които откриват интензитета на светлината, колбичести клетки, които откриват цвят, различни епителни клетки, клетки, произвеждащи хумор, клетки, произвеждащи колаген и др. Някои от тези клетки (и тъкани) са уязвими към някои видове светлина. Всички клетки получават ползи от някои други видове светлина. Изследванията в тази област са се увеличили значително през последните 10 години.
Кой цвят/дължина на вълната на светлината е полезен за очите?
Повечето проучвания, които сочат благоприятни ефекти, използват светодиоди като източник на светлина, като по-голямата част от тях са около дължината на вълната 670 nm (червена). Дължината на вълната и видът/източникът на светлината обаче не са единствените важни фактори, тъй като интензитетът на светлината и времето на експозиция влияят върху резултатите.
Как червената светлина помага на очите?
Като се има предвид, че очите ни са основната светлочувствителна тъкан в тялото ни, човек би могъл да си помисли, че абсорбцията на червена светлина от червените ни конуси има нещо общо с ефектите, наблюдавани в изследването. Това не е съвсем така.
Основната теория, обясняваща ефектите от терапията с червена и близка инфрачервена светлина, навсякъде в тялото, включва взаимодействията между светлината и митохондриите. Основната функция на митохондриите е да произвеждат енергия за своите клетки –Светлинната терапия подобрява способността му да произвежда енергия.
Очите на хората, и по-специално клетките на ретината, имат най-високите метаболитни изисквания от всички тъкани в цялото тяло – те изискват много енергия. Единственият начин да се задоволи това високо търсене е клетките да съдържат много митохондрии – и затова не е изненадващо, че клетките в очите имат най-високата концентрация на митохондрии в цялото тяло.
Тъй като светлинната терапия действа чрез взаимодействие с митохондриите, а очите имат най-богатия източник на митохондрии в тялото, разумно е да се предположи, че светлината ще има и най-дълбок ефект върху очите в сравнение с останалата част от тялото. Освен това, последните изследвания показват, че дегенерацията на окото и ретината е пряко свързана с митохондриална дисфункция. Така че терапия, която потенциално може да възстанови митохондриите в окото, от които има много, е идеалният подход.
Най-добра дължина на вълната на светлината
Светлината с дължина на вълната 670 nm, наситено червен видим вид светлина, е най-изследваната за всички очни състояния. Други дължини на вълните с положителни резултати включват 630 nm, 780 nm, 810 nm и 830 nm. Лазер срещу светодиоди – забележка Червената светлина от лазери или светодиоди може да се използва навсякъде по тялото, въпреки че има едно изключение за лазерите – очите. Лазерите НЕ са подходящи за светлинна терапия на очите.
Това се дължи на свойството на лазерната светлина да излъчва паралелен/кохерентен лъч, който може да бъде фокусиран от лещата на окото до малка точка. Целият лъч лазерна светлина може да навлезе в окото и цялата тази енергия се концентрира в интензивна малка точка върху ретината, което дава изключителна плътност на мощността и потенциално може да причини изгаряне/увреждане само след няколко секунди. LED светлината се проектира под ъгъл и затова няма този проблем.
Плътност на мощността и доза
Червената светлина преминава през окото с над 95% пропускливост. Това важи за близката инфрачервена светлина и подобно е и за друга видима светлина, като синя/зелена/жълта. Предвид това високо проникване на червена светлина, очите изискват само подобен начин на лечение като кожата. Проучванията използват плътност на мощността около 50 mW/cm2, с доста ниски дози от 10 J/cm2 или по-малко. За повече информация относно дозирането на светлинна терапия вижте тази публикация.
Вредна светлина за очите
Синята, виолетовата и ултравиолетовата светлина с дължини на вълните (200nm-480nm) са вредни за очите...., свързани с увреждане на ретината или увреждане на роговицата, очната течност, лещата и зрителния нерв. Това включва директна синя светлина, но също и синя светлина като част от бялото осветление, като например битови/улични LED крушки или екрани на компютри/телефони. Ярките бели светлини, особено тези с висока цветна температура (3000k+), имат голям процент синя светлина и не са здравословни за очите. Слънчевата светлина, особено обедната слънчева светлина, отразена от водата, също съдържа висок процент синя светлина, което води до увреждане на очите с течение на времето. За щастие земната атмосфера филтрира (разсейва) синята светлина до известна степен – процес, наречен „рейлиево разсейване“ – но обедната слънчева светлина все още съдържа много, както и слънчевата светлина в космоса, наблюдавана от астронавтите. Водата абсорбира червената светлина повече от синята светлина, така че отражението на слънчевата светлина от езера/океани/и др. е просто по-концентриран източник на синьо. Не само отразената слънчева светлина може да навреди, тъй като „сърфистическото око“ е често срещан проблем, свързан с увреждане на очите от UV светлина. Туристите, ловците и други любители на дейности на открито могат да развият това. Традиционните моряци, като например стари военноморски офицери и пирати, почти винаги развиват проблеми със зрението след няколко години, главно поради отражения от морската слънчева светлина, изострени от хранителните проблеми. Далечните инфрачервени дължини на вълните (и просто топлината като цяло) могат да бъдат вредни за очите, тъй като подобно на други клетки в тялото, функционално увреждане настъпва, когато клетките се затоплят твърде много (46°C+ / 115°F+). Работниците, работещи в стари пещи, като управление на двигатели и издухване на стъкло, винаги развиват проблеми с очите (тъй като топлината, излъчвана от огньове/пещи, е далечна инфрачервена). Лазерната светлина е потенциално вредна за очите, както бе споменато по-горе. Нещо като син или UV лазер би било най-разрушителното, но зелените, жълтите, червените и близките инфрачервени лазери все още могат потенциално да причинят вреда.
Очни проблеми помогнаха
Общо зрение – зрителна острота, катаракта, диабетна ретинопатия, макулна дегенерация – известна още като възрастово-обусловена макулна дегенерация, рефрактивни грешки, глаукома, сухота в очите, „мушички“ в очите.
Практически приложения
Използване на светлинна терапия върху очите преди излагане на слънце (или излагане на ярка бяла светлина). Ежедневна/седмична употреба за предотвратяване на дегенерация на очите.