Едно от най-често срещаните проблеми при терапията с червена светлина е областта около очите.Хората искат да използват червени светлини върху кожата на лицето, но се притесняват, че яркочервената светлина, насочена там, може да не е оптимална за очите им.Има ли от какво да се тревожим?Може ли червената светлина да увреди очите?или всъщност може да бъде много полезно и да помогне да излекуваме очите си?
Въведение
Очите са може би най-уязвимите и ценни части от нашето тяло.Визуалното възприятие е ключова част от нашия съзнателен опит и нещо толкова неразделно за нашето ежедневно функциониране.Човешките очи са особено чувствителни към светлина, като могат да разграничават до 10 милиона отделни цвята.Те могат също така да откриват светлина между дължините на вълните от 400nm до 700nm.
Ние нямаме хардуера да възприемаме близка инфрачервена светлина (както се използва в инфрачервената светлинна терапия), точно както не възприемаме други дължини на вълните на ЕМ лъчение като UV, микровълни и т.н. Наскоро беше доказано, че окото може да открие единичен фотон.Както навсякъде по тялото, очите са изградени от клетки, специализирани клетки, всички изпълняващи уникални функции.Имаме пръчковидни клетки за откриване на интензитета на светлината, конусовидни клетки за откриване на цвят, различни епителни клетки, клетки, произвеждащи хумор, клетки, произвеждащи колаген и т.н. Някои от тези клетки (и тъкани) са уязвими към някои видове светлина.Всички клетки получават ползи от някои други видове светлина.Изследванията в областта се увеличиха значително през последните 10 години.
Кой цвят/дължина на вълната на светлината е полезен за очите?
Повечето от проучванията, които сочат благоприятни ефекти, използват светодиоди като източник на светлина, като по-голямата част от тях са с дължина на вълната от 670 nm (червено).Дължината на вълната и типът/източникът на светлината обаче не са единствените важни фактори, тъй като интензитетът на светлината и времето на експозиция влияят върху резултатите.
Как червената светлина помага на очите?
Като се има предвид, че нашите очи са основната светлочувствителна тъкан в нашето тяло, може да се мисли, че абсорбцията на червена светлина от нашите червени конуси има нещо общо с ефектите, наблюдавани в изследването.Това не е съвсем така.
Основната теория, обясняваща ефектите от терапията с червена и близка инфрачервена светлина, навсякъде в тялото, включва взаимодействията между светлината и митохондриите.Основната функция на митохондриите е да произвеждат енергия за своите клетки –светлинната терапия подобрява способността му да произвежда енергия.
Очите на хората, и по-специално клетките на ретината, имат най-високите метаболитни изисквания от всяка тъкан в цялото тяло – те изискват много енергия.Единственият начин да се отговори на това голямо търсене е клетките да съдържат много митохондрии – и затова не е изненада, че клетките в очите имат най-високата концентрация на митохондрии навсякъде в тялото.
Тъй като светлинната терапия работи чрез взаимодействие с митохондриите и очите имат най-богатия източник на митохондрии в тялото, разумно е да се предположи, че светлината ще има и най-дълбоко въздействие върху очите в сравнение с останалата част от тялото. тяло.Освен това, скорошни изследвания показват, че дегенерацията на окото и ретината е пряко свързана с митохондриалната дисфункция.Така че терапия, която потенциално може да възстанови митохондриите, от които има много, в окото, е идеалният подход.
Най-добрата дължина на вълната на светлината
670nm светлина, тъмночервен видим вид светлина, е най-изследваната за всички очни заболявания.Други дължини на вълните с положителни резултати включват 630nm, 780nm, 810nm и 830nm. Лазер срещу светодиоди – забележка Червената светлина от лазери или светодиоди може да се използва навсякъде по тялото, въпреки че има едно изключение конкретно за лазерите – очите.Лазерите НЕ са подходящи за светлинна терапия на очите.
Това се дължи на свойството на лазерната светлина за паралелен/кохерентен лъч, който може да бъде фокусиран от лещата на окото до малка точка.Целият лъч лазерна светлина може да навлезе в окото и цялата тази енергия се концентрира в интензивно малко петно върху ретината, което дава изключителна плътност на мощността и потенциално изгаря/уврежда след само няколко секунди.LED светлината излиза под ъгъл и затова няма този проблем.
Плътност на мощността и доза
Червената светлина преминава през окото с над 95% пропускливост.Това важи за близката инфрачервена светлина и подобно за друга видима светлина като синьо/зелено/жълто.Като се има предвид това високо проникване на червена светлина, очите изискват само подобен начин на лечение като кожата.Проучванията използват около 50mW/cm2 плътност на мощността, с доста ниски дози от 10J/cm2 или по-малко.За повече информация относно дозирането на светлинна терапия вижте тази публикация.
Вредна светлина за очите
Дължините на вълните на синята, виолетовата и ултравиолетовата светлина (200nm-480nm) са вредни за очите, което е свързано или с увреждане на ретината, или с увреждане на роговицата, хумора, лещата и оптичния нерв.Това включва директна синя светлина, но също и синя светлина като част от бели светлини като битови/улични LED крушки или екрани на компютри/телефони.Ярките бели светлини, особено тези с висока цветна температура (3000k+), имат голям процент синя светлина и не са здравословни за очите.Слънчевата светлина, особено обедната слънчева светлина, отразена от водата, също съдържа висок процент синьо, което води до увреждане на очите с течение на времето.За щастие земната атмосфера филтрира (разпръсква) синята светлина до известна степен – процес, наречен „рейлиево разсейване“ – но обедната слънчева светлина все още има много, както и слънчевата светлина в космоса, наблюдавана от астронавтите.Водата поглъща червената светлина повече от синята светлина, така че отражението на слънчевата светлина от езерата/океаните/и т.н. е просто по-концентриран източник на синьо.Но не само отразената слънчева светлина може да навреди, тъй като „окото на сърфиста“ е често срещан проблем, свързан с увреждането на очите от UV светлина.Туристи, ловци и други хора на открито могат да развият това.Традиционните моряци, като стари военноморски офицери и пирати, почти винаги биха развили проблеми със зрението след няколко години, главно поради отраженията на морската слънчева светлина, изострени от проблемите с храненето.Далечните инфрачервени дължини на вълните (и просто топлината като цяло) могат да бъдат вредни за очите, тъй като, както при други клетки на тялото, функционалните увреждания възникват, когато клетките станат твърде топли (46°C+ / 115°F+).Работниците на стари работни места, свързани с пещи, като управление на двигатели и издухване на стъкло, винаги са имали проблеми с очите (тъй като топлината, излъчвана от пожари/пещи, е далечна инфрачервена).Лазерната светлина е потенциално вредна за очите, както беше споменато по-горе.Нещо като син или UV лазер би бил най-разрушителен, но зеленият, жълтият, червеният и близкият инфрачервен лазер все още могат да причинят вреда.
Очните заболявания помогнаха
Общо зрение – зрителна острота, катаракта, диабетна ретинопатия, дегенерация на макулата – известна още като AMD или свързана с възрастта дегерация на макулата, рефрактивни грешки, глаукома, сухо око, плуване.
Практически приложения
Използване на светлинна терапия върху очите преди излагане на слънце (или излагане на ярка бяла светлина).Ежедневна/седмична употреба за предотвратяване на дегенерация на очите.
Време на публикуване: 20 октомври 2022 г