Какво е плантарен фасциит?
Плантарният фасциит е болка, която се усеща в долната част на стъпалото, около петата и свода. Причинява се от възпаление на плантарната фасция - дебела тъканна лента в долната част на стъпалото, която свързва петата с пръстите и създава свода. Това е една от най-честите причини за болка в петата. Фасцията се възпалява, подува и раздразнява.
Какви са симптомите на плантарен фасциит?
Как да разберете дали имате плантарен фасциит? Симптомите на плантарен фасциит включват болка в петата сутрин, когато ставате от леглото и по време на всяка дейност, която включва натоварване на краката, като например ставане от седнало положение, качване по стълби или упражнения. Болка при ходене, болка в свода на стъпалото и стягане в мускулите на прасеца също са симптоми.
Какво причинява плантарен фасциит?
Плантарният фасциит обикновено се причинява от прекомерно натоварване на плантарната фасция, дебелата тъкан, която се простира от петата до пръстите на краката. Често се среща при бегачи и хора, чиято работа означава, че са на крака по цял ден.
Прекомерната употреба може да бъде причинена от:
- Бягане или танци
- Стоене или ходене по твърди повърхности за дълги периоди от време
- Носенето на неподходящи обувки, които не поддържат правилно краката ви
- Наднормено тегло
- Повтаряща се дейност с високо въздействие
- Внезапно повишаване на нивото на активност
Най-често се среща при възрастни между 40 и 60 години. Други рискови фактори са плоски стъпала, висок свод, стегнати мускули на прасеца или стегнато ахилесово сухожилие.
Ползи от терапията с червена светлина (фотобиомодулация)
Плантарният фасциит е често срещано нараняване, което причинява възпаление и болка и пречи на ежедневието. Много е трудно да се избегне използването на крака, докато той заздравява. Както при всяка болка или нараняване, това е начинът на тялото ни да ни каже, че трябва да променим нещо, да си починем и да се възстановим. Понякога се нуждаем от допълнителна помощ, за да се възстановим, и точно тук идва на помощ терапията с червена светлина. Тя помага за ускоряване на процеса на възстановяване.
Може би вече сте чували за терапия с червена светлина, тъй като тя става все по-популярна през последното десетилетие за справяне с болка, възпаление и ускоряване на възстановяването на тъканите. Може би вече имате устройство за терапия с червена светлина и не сте се замисляли да го използвате за справяне с болката от плантарен фасциит.
Терапията с червена светлина (известна също като фотобиомодулация на PBM накратко) използва силата на дължините на вълните на светлината, която стимулира клетъчната активност и насърчава собствените лечебни процеси на тялото. Терапията с червена светлина действа върху митохондриите, помагайки за възстановяването на клетките на тялото, за да им помогне да функционират по-ефективно.
При прилагане на подходящи дози червена светлинна терапия върху стъпалото в случай на плантарен фасциит, това помага за намаляване на възпалението и стимулиране на клетъчната активност, насърчавайки възстановяването на клетките и облекчавайки болката. Ускорява времето за възстановяване, като помага на тялото ви да се възстанови.