Терапия с червена светлина срещу слънчева светлина: Каква е разликата и кое е по-добро?

И двететерапия с червена светлинаислънчева светлинаосигуряват светлинна енергия, която може да е от полза за тялото ви, но те не са едно и също нещо. Докато естествената слънчева светлина предлага широк спектър от дължини на вълните,Терапията с червена светлина се фокусира върху най-терапевтичния диапазон, осигурявайки целенасочени резултати без вредното въздействие на UV лъчите.

Нека разгледаме как се сравняват по отношение нанаука, безопасност и ползи за здравето на кожата.

1. Светлинен спектър: Целенасочен срещу широк

Слънчева светлинасъдържа пълния спектър на светлината, включителноултравиолетова (UV), видима светлина и инфрачервена светлина.
Въпреки че слънчевата светлина е от съществено значение запроизводство на витамин D, UV лъчите също могат да причинятслънчево изгаряне, преждевременно стареене и рак на кожатас прекомерно излагане.

Терапия с червена светлина (RLT), от друга страна, използватесен, терапевтичен диапазон на червеното (620–700 nm)иблизка инфрачервена област (700–1100 nm)дължини на вълните. Известно е, че тези дължини на вълнитестимулира клетъчната енергия (производство на АТФ), стимулиране на колагенаинасърчаване на заздравяването— всичкибез UV лъчение.

RLT = прецизен, безопасен, контролиран
Слънчева светлина = естествена, но смесена (полезни + вредни лъчи)

2. Ползи за здравето и кожата

Както слънчевата светлина, така и терапията с червена светлина могат да подобрят настроението и енергията, но ефектите им се различават:

Терапията с червена светлина се фокусира върхуизцеление и подмладяване, докато слънчевата светлина осигурявапо-широки биологични ползи— но с по-голям риск, ако е без предпазни средства.

3. Безопасност и контрол

При слънчева светлина не можете да контролирате какъв тип или интензивност на лъчите получава кожата ви. Продължителното излагане на слънце може да доведе до:

• Слънчево изгаряне и пигментация

• Преждевременни бръчки

• Повишен риск от рак на кожата

Устройства за терапия с червена светлина (като тези, разработени отАМЕРИКАН) доставяспецифични, безопасни и измерени дължини на вълнитекоито проникват дълбоко в тъканитебез увреждане от топлина или UV лъчиТова означава, че получаватепостоянни терапевтични ползицелогодишно - дори на закрито.

4. Кой да изберете?

• Ако искашвитамин D— няколко минути слънчева светлина дневно са полезни.

• Ако искашподмладяване на кожата, облекчаване на болката или по-бързо възстановяване, терапия с червена светлинае по-добрият и безопасен избор.

• За най-добри резултати много хора използвати дветекраткотрайно излагане на естествена слънчева светлина + редовни сеанси с червена светлина.

Ключов извод

Слънчевата светлина е пълноспектърният лечител на природатано е свързано с UV рискове.
Терапията с червена светлина изолира най-добрите части от слънчевата светлина— подмладяващите червени и близки инфрачервени дължини на вълните — предлагащибезопасни, целенасочени ползи за здравето и красотатабез вредно UV излагане.