Много хора питат колко време отнема получаването на тен в солариум в сравнение с тен на слънце. Въпреки че и двата метода разчитат на излагане на ултравиолетови (UV) лъчи,необходимо време и интензивностсе различават значително.
Разбирането на това сравнение може да ви помогне да оцените по-добре скоростта, ефективността и потенциалните рискове при тен.
Защо времето за солариум и времето за слънце са различни
Въпреки че и солариумите, и слънчевата светлина излъчват UV лъчение, те не са еднакви.
-
Слънцетоосигурява комбинация от UVA и UVB лъчи, с интензитет, който се променя през целия ден
-
Солариумиизлъчват предимно UVA лъчи (около 95–99%) с контролирана, но много по-висока интензивност
Тъй като солариумите осигуряват концентрирано UV лъчение, те могат да доведат до видими резултати при почерняване за по-кратко време.
Общо сравнение на времето: солариум срещу слънце
Въпреки че точната еквивалентност зависи от условията, общоприето сравнение е:
10–15 минути в солариум ≈ 1–3 часа на силно обедно слънце
Тази оценка предполага:
-
Стандартни търговски солариуми
-
Обедно слънце с висок UV индекс
-
Светла до средно светла кожа
Солариумите с високо налягане могат да доставят още по-интензивни UVA лъчи при по-кратки сесии.
Типично време за тен във всяка настройка
Солариум
-
Продължителност на сесията:5–15 минути
-
Видим тен:след 2–3 сесии
-
По-дълбок тен:след 5–8 сесии
Излагане на слънце
-
Продължителност на сесията:30–120+ минути
-
Видим тен:след няколко дни многократно излагане
-
Развитието на тена зависи силно от времето и местоположението
Фактори, които влияят на скоростта на почерняване
Тип кожа
Светлата кожа почернява по-бавно и изгаря по-бързо от по-тъмните тонове на кожата.
Време на деня (неделя)
Обедното слънце води до по-бърз тен, но също така и до по-висок риск от изгаряне.
Тип легло
-
Легла с ниско налягане: по-бавно тен
-
Легла с високо налягане: по-бързи резултати, по-висока интензивност на UVA лъчите
Честота
Прекомерното излагане на слънце не ускорява безопасното почерняване и увеличава риска от увреждане на кожата.
Кое е по-вредно?
И двата метода увреждат кожата, но солариумите често причиняватпо-концентрирано излагане на UVA лъчи за по-кратко време, което може да ускори:
-
Стареене на кожата
-
Разграждане на колаген
-
Хиперпигментация
-
Риск от рак на кожата
Здравните власти класифицират солариумите катоканцерогенен, подобно на прекомерното излагане на слънце.
Има ли по-безопасен начин за получаване на цвят?
Ако целта ви е външен вид без риск от UV лъчи:
-
Продукти за тен без слънцеосигуряват незабавен цвят
-
Терапия с червена светлинаподдържа качеството на кожата без тен или UV лъчение
Тези опции не включват излагане на UV лъчи.
Заключителни мисли
Когато сравняваме времето в солариума с времето на слънце, основният извод е прост:
Солариумите почерняват по-бързо, но по-бързо не означава по-безопасно.
Краткото ползване на солариум може да се равнява на часовете на слънце по отношение на излагане на UV лъчи.
Минимизирането на излагането на UV лъчи остава най-добрият избор за дългосрочно здраве на кожата.
Често задавани въпроси
10 минути в солариум същото ли е като слънчеви бани през целия ден?
Не през целия ден, но може да се равнява на няколко часа силно обедно слънце.
Солариумите почерняват ли по-бързо от слънцето?
Да. Солариумите осигуряват по-интензивно UV лъчение за по-кратко време.
Можете ли да превключвате между слънчев тен и солариум?
Смесването на двете увеличава кумулативното излагане на UV лъчи и риска от увреждане на кожата.