Сега, когато можете да изчислите каква доза получавате, трябва да знаете коя доза е действително ефективна.Повечето рецензионни статии и образователни материали са склонни да твърдят, че доза в диапазона от 0,1 J/cm² до 6J/cm² е оптимална за клетките, като по-малко бездействие и много повече анулират ползите.
Някои проучвания обаче откриват положителни резултати в много по-високи диапазони, като 20J/cm², 70J/cm² и дори до 700J/cm².Възможно е по-дълбок системен ефект да се наблюдава при по-високи дози, в зависимост от това колко енергия се прилага общо към тялото.Възможно е също така по-високата доза да е ефективна, защото светлината прониква по-дълбоко.Получаването на доза от 1J/cm² в горния слой на кожата ще отнеме само секунди.Получаването на доза от 1J/cm² в дълбока мускулна тъкан може да отнеме 1000 пъти повече време, изисквайки 1000J/cm²+ върху кожата отгоре.
Разстоянието на светлинния източник тук е изключително важно, тъй като то определя плътността на светлинната мощност, попадаща върху кожата.Например, използването на устройството за червена светлина на 25 см вместо на 10 см ще увеличи необходимото време за нанасяне, но ще покрие по-голяма площ от кожата.Няма нищо лошо да го използвате от по-далече, просто не забравяйте да компенсирате, като увеличите времето за нанасяне.
Изчисляване на продължителността на една сесия
Сега трябва да знаете плътността на мощността на вашата светлина (варираща според разстоянието) и желаната доза.Използвайте формулата по-долу, за да изчислите колко секунди трябва да приложите вашата светлина:
Време = Доза ÷ (Плътност на мощността x 0,001)
Време в секунди, доза в J/cm² и плътност на мощността в mW/cm²
Време на публикуване: 9 септември 2022 г