От ентусиасти на фитнес залите до професионални спортисти, все повече хора се обръщат къмтерапия с червена светлинакато част от ежедневната им рутина за възстановяване. Но какво го прави толкова популярен в света на спорта?
Прост инструмент за възстановяване за активен начин на живот
За разлика от ледените бани или интензивния масаж, терапията с червена светлина е:
-
Безболезнено и релаксиращо
-
Лесно се вписва в ежедневието
-
Подходящ преди или след тренировки
Спортистите често го използват, за да се отпуснат след тренировка или да подготвят мускулите си за следващия ден.
Често срещани ползи, които спортистите търсят
Редовните сеанси с терапия с червена светлина могат да помогнат:
-
Облекчава мускулния и ставния дискомфорт
-
Подобряване на гъвкавостта и движението
-
Намалете времето за възстановяване между тренировките
-
Подкрепа за цялостно физическо здраве
Тези предимства са особено полезни по време на високоинтензивни тренировки или състезателни сезони.
Терапия за цялото тяло срещу целенасочена терапия с червена светлина
Целевите устройства обикновено се използват на:
-
Крака, ръце, рамене и гръб
Леглата за терапия с червена светлина за цялото тяло осигуряват:
-
Равномерно облъчване за цялото тяло
-
Пълна мускулна релаксация
-
Подкрепа за цялостно възстановяване на тялото
Много тренировъчни центрове и спортни съоръжения вече включват терапия с червена светлина за цялото тяло като част от зоните си за възстановяване.
Кой може да се възползва?
Терапията с червена светлина е подходяща за:
-
Спортисти по сила и издръжливост
-
Играчи на отборни спортове
-
Бегачи, колоездачи и посетители на фитнес зали
-
Всеки, който води активен начин на живот
Не е нужно да сте професионален спортист, за да се насладите на ползите от възстановяването.
Заключителни мисли
Терапията с червена светлина няма да замести добрата тренировка или съня, но може да бъде ценно допълнение към инструментите за възстановяване на спортиста. Използвана редовно, тя помага на тялото да се чувства по-добре, да се движи по-добре и да остане готово за следващото предизвикателство.
