Някои хора използват солариуми, за да увеличат нивата на витамин D, но колко ефективен - и безопасен - е този метод?
1. Как се произвежда витамин D
Когато UVB лъчите попаднат върху кожата, те задействат производството на витамин D, основно хранително вещество за здравето на костите и имунната система.
2. UVB лъчи от солариума
Повечето солариуми са предназначени за козметично тен и използват предимно UVA светлина, с малък процент UVB, което ограничава производството на витамин D.
3. Здравни съображения
Въпреки че солариумите могат да помогнат за производството на витамин D, същият ефект може да се постигне с кратки периоди на излагане на слънце или добавки - без същото ниво на UV риск.
Заключение
Въпреки че солариумите могат да стимулират производството на витамин D, те не са най-безопасният или най-ефективният метод.