Търговската реклама на устройствата за терапия с червена светлина (RLT) е почти същата днес, както винаги е била. Потребителят е подведен да вярва, че най-добрият продукт е този, който осигурява най-висока производителност на най-ниска цена. Това би имало смисъл, ако беше вярно, но не е. Проучванията са доказали, че ниските дози за по-дълъг период от време са много по-ефективни от високите дози и краткото време на експозиция, въпреки че се доставя същата енергия. Най-добрият продукт е този, който най-ефективно лекува даден проблем и насърчава доброто здраве.
RLT устройствата доставят светлина само в една или две тесни ленти. Те не доставят UV светлина, която е необходима за производството на витамин D, и не доставят IR светлина, която може да помогне за намаляване на болката в ставите, мускулите и нервите. Естествената слънчева светлина доставя пълноспектърна светлина, включително UV и IR компоненти. Пълноспектърната светлина е необходима за лечение на сезонно афективно разстройство (САР) и някои други състояния, при които червената светлина е с малка или никаква стойност.
Лечебната сила на естествената слънчева светлина е добре позната, но повечето от нас не получават достатъчно. Живеем и работим на закрито, а зимните месеци са склонни да бъдат студени, облачни и тъмни. Поради тези причини, устройство, което имитира естествената слънчева светлина, може да бъде полезно. За да бъде ценно, устройството трябва да осигурява пълноспектърна светлина, достатъчно мощна, за да задейства биологични процеси в човешкото тяло. Висока доза червена светлина за няколко минути всеки ден не може да компенсира дълбоката липса на слънчева светлина. Просто не работи по този начин.
Прекарването на повече време на слънце, носейки възможно най-малко дрехи, е добра идея, но не винаги е практично. Следващото най-добро нещо е устройство, което осигурява светлина, близка до естествената слънчева светлина. Може би вече имате пълноспектърни лампи у дома и на работното си място, но тяхната мощност е ниска и вероятно сте напълно облечени, докато сте изложени на тях. Ако имате пълноспектърна лампа под ръка, за да извлечете максимума от нея, използвайте я, докато сте съблечени, може би в спалнята си, докато четете или гледате телевизия. Не забравяйте да защитите очите си, точно както бихте направили, когато сте изложени на естествена слънчева светлина.
Разбирайки, че RLT устройствата доставят светлина само в една или две тесни ленти, трябва да знаете, че липсата на определени светлинни честоти може да бъде вредна. Синята светлина, например, е вредна за очите ви. Ето защо телевизорите, компютрите и телефоните позволяват на потребителя да я филтрира. Може би се чудите защо слънчевата светлина не е вредна за очите ви, след като тя съдържа синя светлина. Много е просто; слънчевата светлина включва инфрачервена светлина, която противодейства на отрицателния ефект на синята светлина. Това е само един пример за отрицателните ефекти от липсата на определени светлинни честоти.
Когато е изложена на естествена слънчева светлина или здравословна доза пълноспектърна светлина, кожата абсорбира витамин D, критично важно хранително вещество, което предотвратява загубата на костна маса и намалява риска от сърдечни заболявания, наддаване на тегло и различни видове рак. Най-важното е да не използвате устройство, което може да причини повече вреда, отколкото полза. Много по-лесно е да се предозирате, когато използвате устройство с висока мощност от близко разстояние, отколкото да се предозирате, когато използвате устройство с пълен спектър от разстояние.