Нека има светлина – за вашата болка, кожа и наранявания, тоест. Възможностите на червената светлина за лечение на различни здравословни и естетически проблеми едва сега се появяват благодарение на интереса от страна на изследователи, университети и болници, както и на домашни устройства, които я правят по-достъпна.
Терапията с червена светлина (RLT) е вид фотомедицина, която представлява „използване на светлина за лечение на кожни и други здравословни състояния“, казва д-р Джаред Джагдео, основател и директор на Центъра за фотомедицина в Университета за здравни науки SUNY Downstate в Бруклин, Ню Йорк.
Тук научете за историята на терапията, как работи, потенциалните ѝ ползи, какво да очаквате от лечението и други.
История на терапията с червена светлина
Има и друг термин за светлинна терапия, а именно фотобиомодулация (или накратко PBM), казва Правийн Арани, доктор по философия, доцент в Университета в Бъфало и временен директор на Центъра за върхови постижения в областта на фотобиомодулацията в Университета Шепърд в Шепърдстаун, Западна Вирджиния. Други термини за същото нещо са нискоинтензивно лазерно лечение (LLLT), фотостимулация и студено лазерно лечение, казва той.
Светлинната терапия съществува от повече от 50 години. Тя е открита от унгарския лекар Ендре Местер през 60-те години на миналия век, когато научни експерименти с червени лазери върху плъхове са довели до растеж на косата и заздравяване на рани, според изследователска статия, публикувана през декември 2017 г. в Journal of Biophotonics. През годините светлинната терапия до голяма степен е била смятана за фалшива. Но с нови изследвания (някои противоречиви), научната общност започва да обръща внимание на това.
„В момента в Съединените щати терапията с червена светлина все още се счита за неконвенционална наука. Но има все повече академични и клинични центрове, които възприемат технологията и я предоставят на пациентите“, казва д-р Арани.
В момента съществуват центрове, като този в университета Шепърд, посветени на обучението на здравни специалисти и учени относно легитимността на фотобиомодулационната терапия (ФБМ) като клинично лечение, както и професионални организации, като Северноамериканската асоциация за фотобиомодулационна терапия (NAALT) и Фондация ФБМ. Едно от по-популярните приложения на терапията с червена светлина е в грижата за кожата, а наличието на достъпни устройства за домашна употреба е повишило популярността ѝ.
Как работи терапията с червена светлина
Фотобиомодулацията използва светлина с определени дължини на вълните. Това е между 400 нанометра (nm) (синя) до 1200 nm (близка инфрачервена област), казва Арани. Червената светлина има дължини на вълните между 620 и 750 nm, според Националния център за атмосферни изследвания. Това е видима светлина.
Синята, зелената и червената светлина са били ефективно използвани за лечение на PBM, казва той. Близката инфрачервена светлина, която е светлина с по-дълга дължина на вълната (до 1200 nm), също се използва в PBM и се предлага в инфрачервени сауни. Въпреки че тази светлина може да изглежда червена, в действителност инфрачервената светлина не е видима и вместо това загрява тялото отвътре, за да предизвика физиологични промени.
Терапията с червена светлина, по-специално, набира популярност през последните години и е може би най-известният и най-леснодостъпен метод. „Устройствата с червена светлина са по-лесни за производство и са широко достъпни“, казва Арани.
И така, как работи? Когато фотоните (частици светлина) се поставят близо до кожата, те навлизат в тъканите и активират хромофори (част от молекула, която ѝ придава цвета), което предизвиква промени в клетките, според Американското дружество за лазерна медицина и хирургия. Освен това, терапията с червена светлина засяга и митохондриите (електрическата станция на клетките), генерирайки АТФ (енергия) за насърчаване на заздравяването, отбелязва фондация PBM.
За да работи терапията с червена светлина, трябва да се използват специфични протоколи и дози, в зависимост от вашия здравословен проблем, поради което е толкова важно да се обърнете към опитен специалист, казва Арани. Ако е възможно, потърсете това лечение в болница, университет или клинична обстановка. Той препоръчва да не се използва терапия с червена светлина в салони или спа центрове.
Устройствата с червена светлина могат да бъдат закупени и използвани у дома за грижа за кожата и обикновено са безопасни за употреба според указанията, казва д-р Джагдео.
Устройствата за терапия с червена светлина включват LED червени светлини, използвани като преносими устройства, LED панели или легла за цялото тяло, в зависимост от причината за лечението. Някои устройства използват както червени, така и близки инфрачервени светлини, но като цяло няма различни видове терапия с червена светлина.
Видове терапия с червена светлина
Устройствата за терапия с червена светлина включват LED червени светлини, използвани като преносими устройства, LED панели или легла за цялото тяло, в зависимост от причината за лечението. Някои устройства използват както червени, така и близки инфрачервени светлини, но като цяло няма различни видове терапия с червена светлина.
Възможни ползи от терапията с червена светлина
Въпреки че изследванията върху терапията с червена светлина са обещаващи, все още има противоречиви проучвания - и някои не показват полза при определени здравословни състояния. Като цяло, проучванията се нуждаят от повече стандартизация във всички области (в дозировката и времето на приложение) в зависимост от състоянието, за да могат учените и практикуващите да разберат напълно обхвата на ползите от терапията с червена светлина. По-долу са изброени потенциалните обещаващи приложения на терапията с червена светлина, според експерти.
Подсилва младежкия вид на кожата
Едно от най-често цитираните предимства на терапията с червена светлина е нейното въздействие върху кожата. Тя може да се използва за справяне с:
Акне
Фини линии и бръчки
Растеж на косата
Зачервяване
Терапията с червена светлина намалява възпалението, за да се справи със зачервяването, акнето и растежа на космите, като също така позволява локалното или перорално лечение на тези състояния да действа още по-добре, казва Джагдео. Освен това, когато става въпрос за премахване на обриви, „терапията с червена светлина повишава имунната ни защита срещу бактериите, свързани с образуването на акне“, добавя той. За линии и бръчки тези лечения са насочени към ензими, свързани с разграждането на колагена, и стимулират производството на колаген, според клиниката в Кливланд.
Подпомага рехабилитацията след спортни травми
Да бъдеш отстранен от игра поради контузия е изключително тежко психически и физически, но терапията с червена светлина може да ви помогне да се изправите на крака. „Червената светлина може да се използва за подобряване на работата на скелетните мускули, намаляване на болката и подобряване на възстановяването от контузия“, казва Арани. Авторите на преглед, публикуван през декември 2021 г. в списание Life, отбелязват, че PBM може да се използва както при рехабилитация на спортни травми, така и за подобряване на спортните постижения, въпреки че са необходими повече изследвания.
Помага за заздравяване на рани
Независимо дали имате язва в устата или отворена рана на крака, противовъзпалителните свойства на червената светлина доказано подобряват способността на организма да се лекува, казва Арани, който публикува преглед през април 2019 г. в Advances in Skin and Wound Care по темата. „Изследвания в моята лаборатория показват, че PBM може да активира мощен растежен фактор, който насърчава заздравяването и регенерацията на тъканите“, обяснява той, нещо, което може да бъде особено важно за рани в устата, показват изследванията.
Намалява болката
Болката е известна с това, че е трудна за лечение, но светлинната терапия може да бъде жизнеспособен инструмент, който да помогне. „Червената светлина действа върху невроните, които предават болка“, казва Арани.
Червената светлина може да е по-добра за определени видове болка от други, според едно скорошно проучване, публикувано през юли 2022 г. в Journal of Pain. Авторите отбелязват, че има някои доказателства за ефикасността на червената светлина при болкови състояния като фибромиалгия, хронично ниско кръвно налягане, остеоартрит и невропатия.
Намалява страничните ефекти от лечението на рак
Когато се използва превантивно преди химиотерапия или лъчетерапия, терапията с червена светлина може да помогне за намаляване на страничните ефекти, като болка, и тяхната тежест, казва Арани, въпреки че са необходими повече изследвания върху хора, за да се разбере напълно тази полза.
Например, едно проучване върху мишки, публикувано през декември 2021 г. в списание Photonics, установи, че червената светлина и терапията с близка инфрачервена светлина намаляват тежестта на увреждането на кожата от радиация и подобряват способността на кожата да се лекува. Това е проучване върху животни, въпреки че то подготвя почвата за по-необходими изследвания.
Други минали изследвания също показват, че PBM намалява отока и възпалението на оралните тъкани при хора с рак на главата и шията, въпреки че са необходими още проучвания.
Рискове от терапия с червена светлина
Според фондация PBM, терапията с червена светлина е одобрена от Американската агенция по храните и лекарствата (FDA). Според Джагдео, тя се счита за много безопасна, въпреки че със сигурност има възможност за грешка от страна на потребителя, ако използвате устройство за домашна употреба. Например, възможно е да използвате устройството прекомерно или по-често, отколкото е препоръчано от производителя. Добрата новина е, че много устройства за домашна употреба имат автоматичен таймер и изключване, казва Джагдео, което улеснява да не се прекалява. Винаги следвайте инструкциите и имайте предвид, че прегледът на Journal of Pain отбелязва риск от влошаване на симптомите на мигрена при някои потребители. Важно е също да се консултирате със съответния лекар (например вашия дерматолог или личен лекар), за да го уведомите, че терапията с червена светлина е включена във вашия план за лечение. И накрая, потърсете лечение от реномиран специалист. „Светлината може да причини увреждане, но ако се използва правилният протокол, не виждате никакви странични ефекти“, казва Джагдео.
Кой може да иска да опита (и да избегне) терапия с червена светлина
Терапията с червена светлина е предназначена като поддържащо лечение. Значение: Малко вероятно е терапията с червена светлина да бъде единственото лечение, което използвате за справяне със здравословен или кожен проблем. Например, заедно с червена светлина, можете да използвате и локално средство (като ретиноид) за акне или фини линии, отбелязва Джагдео. Ако сте бременна, трябва да избягвате терапията с червена светлина, казва Арани. И ако лекувате специфично медицинско състояние, първо получете одобрение от Вашия лекар.
Първи стъпки с терапия с червена светлина
Ето какво може да искате да знаете, преди да опитате терапия с червена светлина под ръководството на вашия професионален медицински специалист. Обикновено терапията с червена светлина се извършва в серия от сесии за определен период от време. Например, казва Джагдео, когато става въпрос за кожни проблеми, той препоръчва да се опитва терапия с червена светлина три пъти седмично по 10 минути всеки път, в продължение на минимум един месец. „Някои пациенти ще видят резултати само след един месец, но често тези резултати продължават да се подобряват с времето“, казва той. Въпреки че много устройства за домашна терапия с червена светлина се предлагат за закупуване, винаги е най-добре да се консултирате с дерматолог или специалист по болката, преди да опитате самостоятелно терапия с червена светлина. Разговор с квалифициран медицински специалист ще ви помогне не само да определите целите си за уелнес и да определите дали терапията с червена светлина е подходяща за вас, но и да намерите конкретното устройство за домашна употреба, което си струва цената.
Какво да очаквате преди, по време и след терапия с червена светлина
Вероятно няма да навреди. Терапията с червена светлина е неинвазивна и е безболезнена за повечето хора. Ръчно устройство може да се притисне към кожата на мястото на нараняването или болката. Ако лежите в легло или капсула за цялото тяло, която използва както червена, така и близка инфрачервена светлина, може да усетите топлина от крушките с близка инфрачервена светлина. Не бива да очаквате да изпитате странични ефекти от лечението, казва Арани. Внимавайте с очите си. Попитайте практикуващия дали е необходимо да носите предпазни очила по време на лечението. Може да се почувствате спокойно. Едно от големите предимства на терапията с червена светлина е колко отпуснати казват хората, че се чувстват след лечението, казва Джагдео. Вземете предвид това време като свое и се облегнете на успокояващите ефекти. Може да се нуждаете от повече от едно лечение. Говорете с вашия практикуващ предварително, за да разберете от колко сесии ще имате нужда (и колко често), за да можете напълно да разберете обхвата на лечението. Това ще варира значително в зависимост от здравословния проблем, който разглеждате. „В определени сценарии дори еднократно лечение е доказано ефективно, докато най-интензивното лечение с PBM е три пъти седмично в продължение на минимум четири седмици, за да се види забележим ефект“, казва Арани. С всичко казано, имайте предвид, че светът на фототерапията се развива и са необходими още изследвания, за да се определят най-добрите приложения на различните дължини на вълните, дози и устройства за специфични здравословни състояния. Най-добре е да се консултирате с дерматолог, специалист по болката или с Вашия лекар, ако имате въпроси или преди да се ангажирате с каквото и да е скъпоструващо лечение. Медицинското ръководство ще Ви помогне да прецените ползите и рисковете от терапията с червена светлина за Вашите специфични здравни цели.
Ресурси за терапия с червена светлина, които обичаме
Най-добрите организации
Фондация PBM За информация относно това какво представлява PBM, как работи и за какви здравословни състояния може да се използва, тази фондация е отличен ресурс. Ще можете също да гледате видеоклипове с отзиви от пациенти, които говорят за това как терапията с червена светлина им е помогнала. Американска академия по дерматология Водещата дерматологична асоциация обучава по широк спектър от теми за грижа за кожата, включително използването на светлинна терапия за различни състояния, като розацея, акне и псориазис, предлагайки безпристрастен, научно обоснован поглед върху състоянието на изследванията.
Най-добър академичен център
Университетът Шепърд наскоро откри нов Център за върхови постижения във фотобиомодулацията, за да спомогне за развитието на научното разбиране и напредъка в областта на фотобиомодулацията (която включва терапии с червена светлина).
Най-добрите научни ресурси
Фотобиомодулация, фотомедицина и лазерна хирургияИскате ли да сте в крак с научната литература за фототерапията? Разгледайте рецензираното списание Photobiomodulation, Photomedicine, and Laser Surgery за текущи и минали броеве, посветени на фототерапията, нискоинтензивната лазерна терапия, фотобиомодулацията и лазерната хирургия.Националният център за комплементарно и интегративно здраве NCCIH е отличен ресурс за получаване на най-актуален поглед върху научния консенсус зад комплементарните терапии. Можете да търсите по тема или здравен проблем в тяхната база данни и да прочетете за терапиите, които са подкрепени (или не са подкрепени) от изследвания.