Светлинна терапия и хипотиреоидизъм

Проблемите с щитовидната жлеза са широко разпространени в съвременното общество и засягат в различна степен всички полове и възрасти.Диагнозите може би се пропускат по-често от всяко друго състояние и типичното лечение/рецепти за проблеми с щитовидната жлеза са десетилетия назад от научното разбиране на състоянието.

Въпросът, на който ще отговорим в тази статия, е – може ли светлинната терапия да играе роля в превенцията и лечението на проблеми с щитовидната жлеза/нисък метаболизъм?
Преглеждайки научната литература, виждаме товасветлинна терапияЕфектът върху функцията на щитовидната жлеза е изследван десетки пъти при хора (напр. Höfling DB et al., 2013), мишки (напр. Azevedo LH et al., 2005), зайци (напр. Weber JB et al., 2014), между другото.За да разбере защосветлинна терапияможе или не може да представлява интерес за тези изследователи, първо трябва да разберем основите.

Въведение
Хипотиреоидизмът (ниска щитовидна жлеза, недостатъчна активност на щитовидната жлеза) трябва да се разглежда по-скоро като спектър, към който всички попадат, а не като черно или бяло състояние, от което страдат само по-възрастните хора.Едва ли някой в ​​съвременното общество има наистина идеални нива на тиреоидни хормони (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.).Като допълнение към объркването има припокриващи се причини и симптоми с няколко други метаболитни проблеми като диабет, сърдечни заболявания, IBS, висок холестерол, депресия и дори косопад (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985 г.).

Да имаш „бавен метаболизъм“ е по същество същото като хипотиреоидизъм, поради което съвпада с други проблеми в тялото.Той се диагностицира като клиничен хипотиреоидизъм само след като достигне ниска точка.

С две думи, хипотиреоидизмът е състояние на ниско производство на енергия в цялото тяло в резултат на ниска активност на хормоните на щитовидната жлеза.Типичните причини са комплексни, включително различни фактори на хранене и начин на живот като;стрес, наследственост, стареене, полиненаситени мазнини, нисък прием на въглехидрати, нисък прием на калории, лишаване от сън, алкохолизъм и дори прекомерни упражнения за издръжливост.Други фактори като операция за отстраняване на щитовидната жлеза, прием на флуорид, различни медицински терапии и т.н. също причиняват хипотиреоидизъм.

Светлинната терапия може да помогне на хора с ниска щитовидна жлеза?
Червена и инфрачервена светлина (600-1000nm)може потенциално да бъде от полза за метаболизма в тялото на няколко различни нива.

1. Някои проучвания заключават, че прилагането на червена светлина по подходящ начин може да подобри производството на хормони.(Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Като всяка тъкан в тялото, щитовидната жлеза се нуждае от енергия, за да изпълнява всичките си функции .Тъй като хормонът на щитовидната жлеза е ключов компонент в стимулирането на производството на енергия, можете да видите как липсата му в клетките на жлезата намалява допълнително производството на хормони на щитовидната жлеза – класически порочен кръг.Ниска щитовидна жлеза -> ниска енергия -> ниска щитовидна жлеза -> и т.н.

2. Светлинна терапиякогато се прилага по подходящ начин върху шията, може потенциално да прекъсне този порочен кръг, на теория чрез подобряване на местната енергийна наличност, като по този начин отново увеличава естественото производство на хормони на щитовидната жлеза от жлезата.С възстановена здрава щитовидна жлеза се появяват множество положителни ефекти надолу по веригата, тъй като цялото тяло най-накрая получава енергията, от която се нуждае (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011).Синтезът на стероидни хормони (тестостерон, прогестерон и др.) се засилва отново – настроението, либидото и жизнеността се подобряват, телесната температура се повишава и по същество всички симптоми на нисък метаболизъм се обръщат (Amy Warner et al., 2013) – дори физическият вид и сексуалната привлекателност се увеличава.

3. Наред с потенциалните системни ползи от експозицията на щитовидната жлеза, прилагането на светлина навсякъде по тялото може също да доведе до системни ефекти чрез кръвта (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010).Въпреки че червените кръвни клетки нямат митохондрии;тромбоцитите, белите кръвни клетки и други видове клетки, присъстващи в кръвта, съдържат митохондрии.Само това се проучва, за да се види как и защо може да намали възпалението и нивата на кортизол – хормон на стреса, който предотвратява активирането на Т4 -> Т3 (Albertini et al., 2007).

4. Ако трябва да се приложи червена светлина към определени области на тялото (като мозъка, кожата, тестисите, раните и т.н.), някои изследователи предполагат, че това може да даде по-интензивен локален тласък.Това е показано най-добре от проучвания на светлинна терапия върху кожни заболявания, рани и инфекции, където в различни изследвания времето за заздравяване е потенциално намалено счервена или инфрачервена светлина(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009).Локалният ефект на светлината изглежда потенциално различен, но допълващ естествената функция на хормона на щитовидната жлеза.

Основната и общоприета теория за прякото въздействие на светлинната терапия включва производството на клетъчна енергия.Предполага се, че ефектите се проявяват основно чрез фотодисоцииране на азотен оксид (NO) от митохондриалните ензими (цитохром с оксидаза и др.).Можете да мислите за NO като за вреден конкурент на кислорода, подобно на въглеродния окис.NO основно спира производството на енергия в клетките, образувайки изключително енергийно разточителна среда, която надолу по веригата повишава кортизола/стреса.червена светлинасе теоретизира, че предотвратява това отравяне с азотен оксид и произтичащия от това стрес, като го премахва от митохондриите.По този начин червената светлина може да се разглежда като „защитно отричане на стреса“, а не като незабавно увеличаване на производството на енергия.Той просто позволява на митохондриите на клетките ви да работят правилно, като облекчава потискащите ефекти на стреса, по начин, по който хормонът на щитовидната жлеза сам по себе си не го прави непременно.

Така че докато хормонът на щитовидната жлеза подобрява броя на митохондриите и ефективността, хипотезата около светлинната терапия е, че тя може да подобри и осигури ефектите на щитовидната жлеза чрез инхибиране на молекулите, свързани с отрицателния стрес.Може да има няколко други косвени механизма, чрез които и щитовидната жлеза, и червената светлина намаляват стреса, но няма да навлизаме в тях тук.

Симптоми на нисък метаболизъм/хипотиреоидизъм

Ниска сърдечна честота (под 75 bpm)
Ниска телесна температура, под 98°F/36,7°C
Винаги се чувствам студен (особено ръцете и краката)
Суха кожа навсякъде по тялото
Мрачни / гневни мисли
Чувство на стрес/безпокойство
Мозъчна мъгла, главоболие
Бавно растяща коса/нокти
Проблеми с червата (запек, Crohns, IBS, SIBO, подуване на корема, киселини и др.)
Често уриниране
Ниско/без либидо (и/или слаби ерекции/лошо вагинално смазване)
Чувствителност към дрожди/кандида
Непостоянен менструален цикъл, обилен, болезнен
Безплодие
Бързо изтъняване/отдръпване на косата.Изтъняване на веждите
Лош сън

Как работи щитовидната система?
Хормонът на щитовидната жлеза първо се произвежда в щитовидната жлеза (намираща се в областта на шията) като най-вече Т4 и след това се придвижва чрез кръвта до черния дроб и други тъкани, където се превръща в по-активна форма – Т3.Тази по-активна форма на хормона на щитовидната жлеза след това пътува до всяка клетка на тялото, действайки вътре в клетките, за да подобри производството на клетъчна енергия.Така че щитовидна жлеза -> черен дроб -> всички клетки.

Какво обикновено се обърка в този производствен процес?Във веригата на активността на хормоните на щитовидната жлеза всяка точка може да създаде проблем:

1. Самата щитовидна жлеза не може да произвежда достатъчно хормони.Това може да се дължи на липса на йод в диетата, излишък на полиненаситени мастни киселини (PUFA) или гойтрогени в диетата, предишна операция на щитовидната жлеза, така нареченото „автоимунно“ състояние на Хашимото и др.

2. Черният дроб не може да „активира“ хормоните (Т4 -> Т3), поради липса на глюкоза/гликоген, излишък на кортизол, увреждане на черния дроб от затлъстяване, алкохол, лекарства и инфекции, претоварване с желязо и др.

3. Клетките може да не усвояват наличните хормони.Клетъчното усвояване на активен хормон на щитовидната жлеза обикновено се свежда до хранителни фактори.Полиненаситените мазнини от диетата (или от складираните мазнини, които се освобождават по време на загуба на тегло) всъщност блокират навлизането на тиреоидния хормон в клетките.Глюкозата или захарите като цяло (фруктоза, захароза, лактоза, гликоген и др.) са от съществено значение както за усвояването, така и за използването на активния тиреоиден хормон от клетките.

Хормон на щитовидната жлеза в клетката
Ако приемем, че не съществува пречка за производството на хормон на щитовидната жлеза и той може да достигне до клетките, той действа пряко и косвено върху процеса на дишане в клетките – което води до пълното окисление на глюкозата (във въглероден диоксид).Без достатъчно хормон на щитовидната жлеза за „разединяване“ на митохондриалните протеини, процесът на дишане не може да завърши и обикновено води до млечна киселина, а не до крайния продукт на въглероден диоксид.

Тироидният хормон действа както върху митохондриите, така и върху ядрото на клетките, причинявайки краткосрочни и дългосрочни ефекти, които подобряват окислителния метаболизъм.Смята се, че в ядрото Т3 влияе върху експресията на определени гени, което води до митохондриогенеза, което означава повече/нови митохондрии.Върху митохондриите, които вече съществуват, той упражнява директен ефект на подобряване на енергията чрез цитохромоксидаза, както и отделяне на дишането от производството на АТФ.

Това означава, че глюкозата може да бъде изтласкана надолу по дихателния път, без непременно да се налага да произвежда АТФ.Въпреки че това може да изглежда разточително, то увеличава количеството на полезния въглероден диоксид и спира глюкозата да се складира като млечна киселина.Това може да се види по-отблизо при диабетици, които често получават високи нива на млечна киселина, което води до състояние, наречено лактатна ацидоза.Много хора с хипотиреоидизъм дори произвеждат значително количество млечна киселина в покой.Хормонът на щитовидната жлеза играе пряка роля в облекчаването на това вредно състояние.

Хормонът на щитовидната жлеза има друга функция в тялото, като се комбинира с витамин А и холестерола, за да образува прегненолон – предшественикът на всички стероидни хормони.Това означава, че ниските нива на щитовидната жлеза неизбежно водят до ниски нива на прогестерон, тестостерон и т.н. Ще се появят и ниски нива на жлъчни соли, което ще затрудни храносмилането.Хормонът на щитовидната жлеза е може би най-важният хормон в тялото, за който се предполага, че регулира всички основни функции и чувства на благополучие.

Резюме
Хормонът на щитовидната жлеза се счита от някои за „главния хормон“ на тялото и производството зависи главно от щитовидната жлеза и черния дроб.
Активният хормон на щитовидната жлеза стимулира митохондриалното производство на енергия, образуването на повече митохондрии и стероидни хормони.
Хипотиреоидизмът е състояние на ниска клетъчна енергия с много симптоми.
Причините за ниска щитовидна жлеза са комплексни, свързани с диетата и начина на живот.
Диетите с ниско съдържание на въглехидрати и високото съдържание на PUFA в диетата са основни нарушители, заедно със стреса.

Щитовидна жлезасветлинна терапия?
Тъй като щитовидната жлеза се намира под кожата и мастната тъкан на шията, близката инфрачервена светлина е най-изследваният вид светлина за лечение на щитовидната жлеза.Това има смисъл, тъй като е по-проникващо от видимото червено (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003).Червено с дължина на вълната от 630 nm обаче е изследвано за щитовидната жлеза (Morcos N et al., 2015), тъй като е сравнително повърхностна жлеза.

Следните насоки обикновено се спазват при проучванията:

Инфрачервени светодиоди/лазерив диапазона 700-910n.
100mW/cm² или по-добра плътност на мощността
Тези насоки се основават на ефективните дължини на вълните в проучванията, споменати по-горе, както и проучвания за проникване в тъканите, също споменати по-горе.Някои от другите фактори, влияещи върху проникването, включват;пулсиране, мощност, интензитет, тъканен контакт, поляризация и кохерентност.Времето за прилагане може да се намали, ако се подобрят други фактори.

При подходяща сила инфрачервените LED светлини биха могли потенциално да засегнат цялата щитовидна жлеза, отпред назад.Видимите червени дължини на вълните на светлината на врата също ще осигурят предимства, въпреки че ще е необходимо по-силно устройство.Това е така, защото видимото червено е по-малко проникващо, както вече споменахме.Като груба оценка, 90w+ червени светодиоди (620-700n) трябва да осигурят добри предимства.

Други видове натехнология за светлинна терапиякато лазерите с ниско ниво са добре, ако можете да си ги позволите.Лазерите се изучават по-често в литературата, отколкото светодиодите, но LED светлината обикновено се счита за еднаква по ефект (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).

Отоплителните лампи, лампите с нажежаема жичка и инфрачервените сауни не са толкова практични за подобряване на скоростта на метаболизма / хипотиреоидизъм.Това се дължи на широк ъгъл на лъча, излишна топлина/неефективност и разточителен спектър.

Долен ред
Червена или инфрачервена светлинаот LED източник (600-950n) се изследва за щитовидната жлеза.
Нивата на хормоните на щитовидната жлеза се разглеждат и измерват във всяко изследване.
Тироидната система е сложна.Диетата и начинът на живот също трябва да бъдат разгледани.
LED светлинната терапия или LLLT е добре проучена и гарантира максимална безопасност.Инфрачервените (700-950n) светодиоди са предпочитани в тази област, видимото червено също е добре.