Еректилната дисфункция (ЕД) е много често срещан проблем, който засяга почти всеки мъж в един или друг момент. Тя има дълбоко влияние върху настроението, чувството за собствена стойност и качеството на живот, което води до тревожност и/или депресия. Въпреки че традиционно се свързва с по-възрастните мъже и здравословни проблеми, ЕД бързо се увеличава по честота и се е превърнала в често срещан проблем дори при млади мъже. Темата, която ще разгледаме в тази статия, е дали червената светлина може да бъде полезна при това състояние.
Основи на еректилната дисфункция
Причините за еректилна дисфункция (ЕД) са многобройни, като най-вероятната причина за даден човек зависи от възрастта му. Няма да навлизаме в подробности, тъй като са твърде многобройни, но те се разделят на 2 основни категории:
Психична импотентност
Известна още като психологическа импотентност. Този вид невротична тревожност при социално представяне обикновено произтича от предишни негативни преживявания, образувайки порочен кръг от параноични мисли, които отменят възбудата. Това е основната причина за дисфункция при по-младите мъже и по различни причини бързо се увеличава по честота.
Физическа/хормонална импотентност
Различни физически и хормонални проблеми, обикновено в резултат на общото стареене, могат да доведат до проблеми там долу. Това традиционно е водещата причина за еректилна дисфункция, засягаща по-възрастни мъже или мъже с метаболитни проблеми като диабет. Лекарства като виагра са били предпочитаното решение.
Каквато и да е причината, крайният резултат включва липса на приток на кръв към пениса, липса на задържане и следователно невъзможност за започване и поддържане на ерекция. Конвенционалните лекарствени лечения (виагра, сиалис и др.) са първата линия на защита, предлагана от медицинските специалисти, но в никакъв случай не са здравословно дългосрочно решение, тъй като те ще повишат ефектите на азотния оксид (известен още като „NO“ – потенциален метаболитен инхибитор), ще стимулират неестествения растеж на кръвоносните съдове, ще увредят несвързани органи като очите и ще причинят други лоши неща…
Може ли червената светлина да помогне при импотентност? Как ефикасността и безопасността се сравняват с лекарствените лечения?
Еректилна дисфункция – и червена светлина?
Терапия с червена и инфрачервена светлина(от подходящи източници) се изследва за широк спектър от проблеми, не само при хора, но и при много животни. Следните потенциални механизми на терапията с червена/инфрачервена светлина са от особен интерес за еректилната дисфункция:
Вазодилатация
Това е техническият термин за „повече кръвен поток“, дължащ се на разширяване (увеличаване на диаметъра) на кръвоносните съдове. Противоположното е вазоконстрикция.
Много изследователи отбелязват, че вазодилатацията се стимулира от светлинна терапия (както и от различни други физични, химични и екологични фактори – механизмът, чрез който се получава дилатацията, е различен за всички фактори – някои добри, други лоши). Причината, поради която подобреният кръвен поток помага при еректилна дисфункция, е очевидна и е необходима, ако искате да излекувате еректилна дисфункция. Червената светлина би могла потенциално да стимулира вазодилатацията чрез тези механизми:
Въглероден диоксид (CO2)
Често смятан за метаболитен отпадъчен продукт, въглеродният диоксид всъщност е вазодилататор и краен резултат от дихателните реакции в нашите клетки. Червената светлина предполага, че подобрява тази реакция.
CO2 е един от най-мощните вазодилататори, познати на човека, лесно дифундиращ от клетките ни (където се произвежда) в кръвоносните съдове, където взаимодейства почти мигновено с гладкомускулната тъкан, за да предизвика вазодилатация. CO2 играе значителна системна, почти хормонална роля в цялото тяло, влияейки върху всичко - от заздравяването до мозъчната функция.
Подобряването на нивата на CO2 чрез подпомагане на метаболизма на глюкозата (което червената светлина, наред с други неща, прави) е от решаващо значение за решаване на еректилната дисфункция. Тя също така играе по-локална роля в зоните, където се произвежда, което прави директната светлинна терапия в слабините и перинеума интересна за ЕД. Всъщност, увеличаването на производството на CO2 може да доведе до 400% увеличение на локалния кръвен поток.
CO2 също ви помага да произвеждате повече NO, друга молекула, свързана с еректилната дисфункция, не просто произволно или в излишък, а точно когато имате нужда от него:
Азотен оксид
Споменат по-горе като метаболитен инхибитор, NO всъщност има различни други ефекти върху тялото, включително вазодилатация. NO се произвежда от аргинин (аминокиселина) в нашата диета от ензим, наречен NOS. Проблемът с твърде многото продължително NO (от стрес/възпаление, замърсители на околната среда, диети с високо съдържание на аргинин, добавки) е, че той може да се свърже с дихателните ензими в нашите митохондрии, като им пречи да използват кислород. Този подобен на отрова ефект пречи на клетките ни да произвеждат енергия и да изпълняват основни функции. Основната теория, обясняваща светлинната терапия, е, че червената/инфрачервена светлина може да е в състояние да фотодисоциира NO от тази позиция, което потенциално позволява на митохондриите да функционират нормално отново.
NO не действа само като инхибитор, но и играе роля в реакциите на ерекция/възбуда (което е механизъм, използван от лекарства като виагра). ЕД е специфично свързана с NO[10]. При възбуда, NO, генериран в пениса, води до верижна реакция. По-конкретно, NO реагира с гуанилил циклаза, което след това увеличава производството на cGMP. Този cGMP води до вазодилатация (и по този начин до ерекция) чрез няколко механизма. Разбира се, целият този процес няма да се случи, ако NO е свързан с дихателните ензими, и затова правилно приложената червена светлина потенциално променя NO от вреден ефект в про-ерекционен ефект.
Премахването на азотния оксид (NO) от митохондриите, чрез неща като червена светлина, също е ключово за повторното увеличаване на производството на CO2 в митохондриите. Както бе споменато по-горе, повишеният CO2 ще ви помогне да произвеждате повече NO, когато имате нужда от него. Така че е като добродетелен кръг или положителна обратна връзка. NO блокира аеробното дишане – след като бъде освободен, нормалният енергиен метаболизъм може да продължи. Нормалният енергиен метаболизъм ви помага да използвате и произвеждате NO в по-подходящо време/области – нещо ключово за лечението на еректилна дисфункция.
Хормонално подобрение
Тестостерон
Както обсъдихме в друга публикация в блога, правилното използване на червената светлина може да помогне за поддържане на естествените нива на тестостерон. Въпреки че тестостеронът участва активно в либидото (и различни други аспекти на здравето), той играе жизненоважна, пряка роля в ерекцията. Ниският тестостерон е една от основните причини за еректилна дисфункция при мъжете. Дори при мъже с психологическа импотентност, повишаването на нивата на тестостерон (дори и те вече да са в нормалния диапазон) може да прекъсне цикъла на дисфункция. Макар че ендокринните проблеми не са непременно толкова прости, колкото насочването към един единствен хормон, светлинната терапия изглежда интересна в тази област.
Щитовидна жлеза
Не е задължително да е нещо, което бихте свързали с еректилна дисфункция, статусът на тиреоидните хормони всъщност е основен фактор [12]. Всъщност, лошите нива на тиреоидни хормони са вредни за всички аспекти на сексуалното здраве, както при мъжете, така и при жените [13]. Тиреоидните хормони стимулират метаболизма във всички клетки на тялото, подобно на червената светлина, което води до подобрени нива на CO2 (което, споменато по-горе, е полезно за еректилна дисфункция). Тиреоидните хормони са и директният стимул, от който тестисите се нуждаят, за да започнат да произвеждат тестостерон. От тази гледна точка, щитовидната жлеза е един вид главен хормон и изглежда е основната причина за всичко, свързано с физическата еректилна дисфункция. Слаба щитовидна жлеза = нисък тестостерон = нисък CO2. Подобряването на статуса на тиреоидните хормони чрез диета и дори може би чрез светлинна терапия е едно от първите неща, които мъжете, които искат да се справят с еректилната си дисфункция, трябва да опитат.
Пролактин
Друг ключов хормон в света на импотентността. Високите нива на пролактин буквално убиват ерекцията[14]. Това се вижда най-добре от това как нивата на пролактин се покачват рязко в рефрактерния период след оргазъм, значително намалявайки либидото и затруднявайки повторното „възбуждане“. Това обаче е само временен проблем – истинският проблем е, когато базовите нива на пролактин се покачват с течение на времето поради комбинация от хранителни и начин на живот влияния. По същество тялото ви може да бъде в нещо подобно на това след оргазъм постоянно. Има няколко начина за справяне с дългосрочните проблеми с пролактина, включително чрез подобряване на състоянието на щитовидната жлеза.
Червено, инфрачервено? Кое е най-доброто?
Според изследванията, най-често изучаваните светлини излъчват или червена, или близка инфрачервена светлина – и двете са изследвани. В допълнение към това, има няколко фактора, които трябва да се вземат предвид:
Дължини на вълните
Различните дължини на вълните имат силен ефект върху нашите клетки, но има още неща, които трябва да се вземат предвид. Инфрачервената светлина при 830 nm прониква много по-дълбоко от светлината при 670 nm например. Смята се, че светлината от 670 nm е по-склонна да дисоциира NO от митохондриите, което е от особен интерес за еректилна дисфункция. Червените дължини на вълните също показват по-добра безопасност, когато се прилагат върху тестисите, което е важно и тук.
Какво да избягвате
Топлина. Прилагането на топлина върху гениталната област не е добра идея за мъжете. Тестисите са изключително чувствителни към топлина и една от основните функции на скротума е регулирането на топлината – поддържането на температура по-ниска от нормалната телесна температура. Това означава, че всеки източник на червена/инфрачервена светлина, който също излъчва значително количество топлина, няма да бъде ефективен при еректилна дисфункция. Тестостеронът и други показатели за плодовитост, полезни при еректилна дисфункция, ще бъдат увредени от неволно нагряване на тестисите.
Синя и UV светлина. Продължителното излагане на синя и UV светлина върху гениталната област ще има отрицателни ефекти върху неща като тестостерон и в дългосрочен план върху общата еректилна дисфункция, поради вредните взаимодействия на тези дължини на вълните с митохондриите. Понякога се съобщава, че синята светлина е полезна за еректилна дисфункция. Струва си да се отбележи, че синята светлина е свързана с увреждане на митохондриите и ДНК в дългосрочен план, така че, подобно на виагра, вероятно има отрицателни дългосрочни ефекти.
Използването на източник на червена или инфрачервена светлина навсякъде по тялото, дори в несвързани области като гърба или ръката например, като проактивна антистресова терапия за продължителни периоди (15 минути+), е нещо, при което много онлайн потребители са забелязали благоприятни ефекти върху еректилната дисфункция и сутрешното дървесно разстройство. Изглежда, че достатъчно голяма доза светлина навсякъде по тялото гарантира, че молекули като CO2, произведен в локалната тъкан, навлизат в кръвния поток, което води до споменатите по-горе благоприятни ефекти в други области на тялото.
Обобщение
Червена и инфрачервена светлинаможе да представлява интерес за еректилна дисфункция
Различни потенциални механизми, включително CO2, NO, тестостерон.
Необходими са още изследвания за потвърждение.
Червеният (600-700nm) изглежда малко по-подходящ, но и NIR също.
Абсолютно най-добрият диапазон може да бъде 655-675 nm
Не прилагайте топлина върху гениталната област