Еректилната дисфункция (ЕД) е много често срещан проблем, засягащ почти всеки мъж в един или друг момент. Има дълбок ефект върху настроението, чувството за самооценка и качеството на живот, което води до тревожност и/или депресия. Въпреки че традиционно се свързва с по-възрастните мъже и здравословните проблеми, ЕД бързо нараства по честота и се е превърнала в често срещан проблем дори при младите мъже. Темата, която ще разгледаме в тази статия, е дали червената светлина може да бъде от полза за състоянието.
Основи на еректилната дисфункция
Причините за еректилна дисфункция (ЕД) са многобройни, като най-вероятната причина за индивида зависи от неговата възраст. Няма да навлизаме в тях подробно, тъй като са твърде много, но се разделят на 2 основни категории:
Психическа импотентност
Известен също като психологическа импотентност. Този тип невротична социална тревожност обикновено произтича от предишни негативни преживявания, образувайки порочен кръг от параноични мисли, които отменят възбудата. Това е основната причина за дисфункция при по-младите мъже и поради различни причини бързо нараства по честота.
Физическа/хормонална импотентност
Различни физически и хормонални проблеми, обикновено в резултат на общо стареене, могат да доведат до проблеми там. Традиционно това е водещата причина за еректилна дисфункция, засягаща по-възрастни мъже или мъже с метаболитни проблеми като диабет. Лекарства като виагра са най-доброто решение.
Каквато и да е причината, крайният резултат включва липса на приток на кръв в пениса, липса на задържане и следователно невъзможност за започване и поддържане на ерекция. Конвенционалните медикаментозни лечения (виагра, сиалис и др.) са първата линия на защита, предлагана от медицински специалисти, но в никакъв случай не са здравословно дългосрочно решение, тъй като те ще регулират ефектите на азотния оксид (известен още като „НЕ“ – потенциален метаболитен инхибитор ), стимулират неестествения растеж на кръвоносните съдове, увреждат несвързани органи като очите и други лоши неща...
Може ли червената светлина да помогне при импотентност? Как ефикасността и безопасността се сравняват с леченията, базирани на лекарства?
Еректилна дисфункция – и червена светлина?
Терапия с червена и инфрачервена светлина(от подходящи източници) се изследва за голямо разнообразие от проблеми, не само при хора, но и при много животни. Следните потенциални механизми на терапията с червена/инфрачервена светлина са от особен интерес за еректилната дисфункция:
Вазодилатация
Това е техническият термин за „повече приток на кръв“ поради дилатация (увеличаване на диаметъра) на кръвоносните съдове. Обратното е вазоконстрикция.
Много изследователи отбелязват, че вазодилатацията се стимулира от светлинна терапия (а също и от различни други физически, химични и фактори на околната среда – механизмът, по който се получава дилатацията, е различен за всички различни фактори – някои добри, други лоши). Причината, че подобреният кръвен поток помага при еректилна дисфункция е очевидна и е необходима, ако искате да излекувате ЕД. Червената светлина може потенциално да стимулира вазодилатацията чрез следните механизми:
Въглероден диоксид (CO2)
Обикновено смятан за метаболитен отпадъчен продукт, въглеродният диоксид всъщност е вазодилататор и крайният резултат от дихателните реакции в нашите клетки. Смята се, че червената светлина подобрява тази реакция.
CO2 е един от най-мощните вазодилататори, познати на човека, лесно дифундиращ от нашите клетки (където се произвежда) в кръвоносните съдове, където взаимодейства почти моментално с гладката мускулна тъкан, за да причини вазодилатация. CO2 играе значителна системна, почти хормонална, роля в цялото тяло, засягайки всичко - от лечението до мозъчната функция.
Подобряването на вашите нива на CO2 чрез подпомагане на метаболизма на глюкозата (което червената светлина, наред с други неща, прави) е от решаващо значение за разрешаването на ЕД. Той също така играе по-локална роля в областите, в които се произвежда, което прави директната светлинна терапия на слабините и перинеума интересна за ЕД. Всъщност увеличаването на производството на CO2 може да доведе до 400% увеличение на локалния кръвен поток.
CO2 също така ви помага да произвеждате повече NO, друга молекула, свързана с ЕД, не просто на случаен принцип или в излишък, а точно когато имате нужда от него:
азотен оксид
Споменат по-горе като метаболитен инхибитор, NO всъщност има различни други ефекти върху тялото, включително вазодилатация. NO се произвежда от аргинин (аминокиселина) в нашата диета чрез ензим, наречен NOS. Проблемът с твърде много продължителен NO (от стрес/възпаление, замърсители на околната среда, диети с високо съдържание на аргинин, добавки) е, че той може да се свърже с дихателните ензими в нашите митохондрии, като им пречи да използват кислород. Този подобен на отрова ефект пречи на нашите клетки да произвеждат енергия и да изпълняват основни функции. Основната теория, обясняваща светлинната терапия, е, че червената/инфрачервената светлина може да е в състояние да фотодисоциира NO от тази позиция, потенциално позволявайки на митохондриите отново да функционират нормално.
NO обаче не действа само като инхибитор, той играе роля в реакциите на ерекция/възбуда (което е механизмът, използван от лекарства като виагра). ЕД е специфично свързана с NO[10]. При възбуда NO, генериран в пениса, води до верижна реакция. По-конкретно, NO реагира с гуанилил циклаза, което след това увеличава производството на cGMP. Този cGMP води до вазодилатация (и следователно ерекция) чрез няколко механизма. Разбира се, целият този процес няма да се случи, ако NO е свързан с респираторните ензими и така подходящо приложената червена светлина потенциално измества NO от вреден ефект към ефект за проерекция.
Премахването на NO от митохондриите, чрез неща като червена светлина, също е от ключово значение за повторно увеличаване на митохондриалното производство на CO2. Както бе споменато по-горе, увеличеният CO2 ще ви помогне да произвеждате повече NO, когато имате нужда от него. Така че е като добродетелен кръг или положителна обратна връзка. NO блокира аеробното дишане – веднъж освободен, нормалният енергиен метаболизъм може да продължи. Нормалният енергиен метаболизъм ви помага да използвате и произвеждате NO в по-подходящи моменти/области – нещо ключово за лечението на ЕД.
Хормонално подобрение
тестостерон
Както обсъдихме в друга публикация в блога, червената светлина, използвана по подходящ начин, може да помогне за поддържане на естествените нива на тестостерон. Въпреки че тестостеронът участва активно в либидото (и различни други аспекти на здравето), той играе жизненоважна, пряка роля в ерекцията. Ниският тестостерон е една от основните причини за еректилна дисфункция при мъжете. Дори при мъже с психологическа импотентност, повишаването на нивата на тестостерон (дори ако вече са били в нормалните граници) може да прекъсне цикъла на дисфункция. Докато ендокринните проблеми не са непременно толкова прости, колкото насочването към един хормон, светлинната терапия изглежда представлява интерес в тази област.
Щитовидна жлеза
Не непременно нещо, което бихте свързали с ЕД, статусът на тиреоидния хормон всъщност е основен фактор [12]. Всъщност лошите нива на хормоните на щитовидната жлеза са вредни за всички аспекти на сексуалното здраве при мъжете и жените [13]. Хормонът на щитовидната жлеза стимулира метаболизма във всички клетки на тялото, подобно на червената светлина, което води до подобрени нива на CO2 (което е споменато по-горе – е добро за ЕД). Хормонът на щитовидната жлеза също е директният стимул, от който тестисите се нуждаят, за да започнат да произвеждат тестостерон. От тази гледна точка щитовидната жлеза е нещо като главен хормон и изглежда е основната причина за всичко, свързано с физическата ЕД. Слаба щитовидна жлеза = нисък тестостерон = нисък CO2. Подобряването на статуса на хормоните на щитовидната жлеза чрез диета и дори може би чрез светлинна терапия е едно от първите неща, които трябва да се опитат от мъжете, които искат да се справят със своята ЕД.
Пролактин
Друг ключов хормон в света на импотентността. Високите нива на пролактин буквално убиват ерекцията[14]. Това се вижда най-добре от това как нивата на пролактин се покачват в рефрактерния период след оргазъм, което значително намалява либидото и затруднява повторното „повдигане“. Това обаче е само временен проблем – истинският проблем е, когато изходните нива на пролактин се повишат с течение на времето поради смесица от влияние на диетата и начина на живот. По същество тялото ви може да бъде в нещо подобно на това състояние след оргазъм за постоянно. Има няколко начина за справяне с дългосрочните проблеми с пролактина, включително чрез подобряване на състоянието на щитовидната жлеза.
Червено, инфрачервено? Кое е най-доброто?
Според изследването най-често изследваните светлини излъчват или червена, или близка до инфрачервена светлина – и двете са изследвани. Освен това има няколко фактора, които трябва да се вземат предвид:
Дължини на вълните
Различните дължини на вълните имат мощен ефект върху клетките ни, но трябва да вземем предвид още. Инфрачервената светлина при 830nm прониква много по-дълбоко от светлината при 670nm например. Смята се, че светлината от 670 nm е по-вероятно да отдели NO от митохондриите, което е от особен интерес за ЕД. Червените дължини на вълните също показват по-добра безопасност, когато се прилагат върху тестисите, което е важно и тук.
Какво да избягваме
Топлина. Прилагането на топлина в областта на гениталиите не е добра идея за мъжете. Тестисите са изключително чувствителни към топлина и една от основните функции на скротума е регулирането на топлината – поддържане на температура, по-ниска от нормалната телесна температура. Това означава, че всеки източник на червена/инфрачервена светлина, който също излъчва значително количество топлина, няма да бъде ефективен за ЕД. Тестостеронът и други мерки за плодовитост, полезни за ЕД, ще бъдат увредени от неволно нагряване на тестисите.
Синьо и UV. Продължителното излагане на синя и ултравиолетова светлина върху гениталната област ще има отрицателни ефекти върху неща като тестостерон и в дългосрочна обща ЕД, поради вредните взаимодействия на тези дължини на вълните с митохондриите. Понякога се съобщава, че синята светлина е полезна за ЕД. Струва си да се отбележи, че синята светлина е свързана с увреждане на митохондриите и ДНК в дългосрочен план, така че, подобно на виагра, вероятно има отрицателни дългосрочни ефекти.
Използването на източник на червена или инфрачервена светлина където и да е по тялото, дори несвързани области като гърба или ръката например, като проактивна антистрес терапия за продължителни периоди (15 минути+) е нещо, което много онлайн са забелязали благоприятни ефекти върху ЕД и също сутрешно дърво. Изглежда, че достатъчно голяма доза светлина навсякъде по тялото гарантира, че молекули като CO2, произведени в местната тъкан, навлизат в кръвния поток, което води до благоприятните ефекти, споменати по-горе, в други части на тялото.
Резюме
Червена и инфрачервена светлинаможе да представлява интерес за еректилна дисфункция
Различни потенциални механизми, включително CO2, NO, тестостерон.
Необходими са още изследвания за потвърждаване.
Червеното (600-700n) изглежда малко по-подходящо, но NIR също.
Абсолютно най-добрият диапазон може да бъде 655-675 nm
Не нагрявайте гениталната област